Диетите, които напълно изключват мазнините, могат да доведат до безплодие
Откажете се от мазнините и ще можете да загубите излишни килограми. В момента много диети следват този принцип.
Бъдете много внимателни обаче: липсата на мазнини в диетата означава, че вече не можете да синтезирате полови хормони. Следователно има сериозни ефекти върху плодовитостта.
Обявявам война на всички мазнини в диетата си. Решение, което няма смисъл за тялото ви.
"Тялото ни моли да му даваме мазнини всеки ден. Мозъкът се състои от мазнини, хормоните се състоят от мазнини. Хормоните се синтезират например от холестерола", казва Оана Тирпан, диетолог.
Малко количество мазнини носи горивото, от което живеете. И това не увеличава телесната мастна маса. Във всяка ръка сложете ядки, лешници или сурови семена. Представлява точно количеството ненаситени мазнини, необходимо през този ден.
Прочетете също
Яжте малки количества животински продукти ежедневно. Например 10 грама масло или пържола от 100 грама или яйце. Тези количества носят точно нуждата от наситени мазнини за един ден.
И също така всеки ден, независимо от възрастта, консумирайте допълнително ферментирали млечни продукти: „Млечните продукти не трябва да са 0%, както ни харесва и тъй като рафтовете на магазините са пълни, те трябва да са 2-3% мазнини. млечните продукти също са витамин А и D ", казва Тирпан.
Малки количества мазнини водят до загуба на тегло, ако искате. Холестеролът в храната стимулира производството на холестерол в черния дроб. Това, което черният дроб в последствие синтезира, изгражда адреналин и кортизол, хормоните на оцеляването. Също така, всички полови хормони.
0% прием на мазнини в чинията често означава безплодие. "Има и жени, които причиняват заболявания, има и такива, които не ядат, онези, които ядат салата сутрин и друга салата вечер. Къде яйчникът прави яйца?", Каза доктор Дойна Нитулеску.
Ситуацията първоначално се превежда от липсата на менструация. И ако искате бременност, е невъзможно да се покажете.
През последните 20 години силно преработената храна оказа ефект върху плодовитостта на вида. Преработено означава, че хранителните вещества, включително мазнините, се извличат от цели храни. А за вкус и текстура химикалите се внасят отвън.
Има проучвания, свързващи явлението с мъжкото безплодие.
"Напоследък забелязвам изключително често срещана мъжка патология, спермограмите на мъжете, пристигащи преди мен, за да завършат женски разследвания. Това е патология напоследък с промяна в качеството на сперматозоидите, промяна в броя на сперматозоидите, тяхната подвижност." Нитулеску също каза.
Що се отнася до мъжете, има значение само за 3 месеца, преди да се размножат, какво ядат и какъв начин на живот имат. Пълният процес на сперматогенеза отнема 70 дни.
За жените, за плодовитост, ежедневната диета се брои, като се започне с първата част от живота. Жените се раждат с напълно оформен генетичен материал.