Диетично преобразуване на Джени Крейг
... живейте по-добре.
Методът на Джени Крейг компактен
- Съвети, спорт, умствена сила и първоначално готови менюта
- С течение на времето преминете към домашно приготвени ястия
- все още не се предлага в Германия
Методът на Джени Крейг в детайли
Австралийците Джени Крейг основават Jenny Craig Inc. в Мелбърн през 1983 г., която предлага своя собствена диета. Jenny Craig Inc. е част от Nestlé от 2006 г.
Концепцията се основава на една страна на съвети по въпросите на храненето и живота, от друга страна на готовите ястия, които идват на клиентите чрез 600-те специални центъра на Джени Крейг или по пощата. Съществуват различни ориентации и съответно композиции от менюта, напр. за жени, мъже, пациенти с диабет тип 2, тийнейджъри и възрастни хора. Отначало се консумират само подготвените менюта, по-късно, следвайки определени препоръки, трябва да готвите сами.
Хранителният състав до голяма степен се основава на препоръките на USDA и съдържа много зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, млечни продукти с намалено съдържание на мазнини, както и постно месо, риба, боб, яйца и ядки. Избягват се много мазни и солени продукти. Препоръчват се някои хранителни добавки, особено витамин В12.
Понастоящем диетата на Джени Крейг се предлага само в САЩ, Великобритания, Австралия, Нова Зеландия, Канада и Франция. Въпреки това може да се предположи, че Nestlé също ще донесе концепцията в Германия в обозримо бъдеще.
Съдейки по метода на Джени Крейг
Готовите продукти са доста балансирани и при последователно използване на метода могат да доведат до добра загуба на тегло. Следователно методът на Джени Крейг може да бъде добро въведение в отслабването. Но е важно след фазата с приготвените продукти наистина да промените диетата си и да готвите прясно сами.
Подобни понятия
Подобен метод, който се предлага в Германия, е диетата Amapur.