Диетично лечение на инконтиненция
Стотици хиляди хора в Унгария имат известна степен на затруднено уриниране и в много случаи инконтиненцията значително влошава качеството на живот на засегнатите. Важно е обаче да можете да постигнете добри резултати при лечението на жалбата с някои промени в начина на живот, главно чрез съзнателно диетично планиране.
Създадено: 29 октомври 2018 г. 9:15 ч
Променено: 29 октомври 2018 г. 16:47
Мнозина реагират на дискомфорта, причинен от уринарна инконтиненция, като драстично ограничават ежедневния си прием на течности. Колкото и рационално да изглежда, че ако пием по-малко, ще отидем в тоалетната по-малко, това е изключително лоша стратегия за справяне със ситуацията. Това е така, защото човешкото тяло определено се нуждае от адекватна хидратация, тъй като водата е основна съставка за поддържане на здравето и живота като цяло.
Определянето на точната нужда обаче далеч не е лесна задача, тъй като върху нея влияят редица фактори, вариращи от възрастта и размера на тялото през времето до физическата активност. Освен това ние консумираме течности не само с напитки, но и с храна, а водата се образува по време на окислителните процеси на нашето тяло. Като цяло обаче препоръката от 2010 г. на Европейския орган за безопасност на храните (EFSA), която средно 2,5 литра вода на ден за мъжете и 2 литра на ден за жените предлага да влезете.
Рискови стимуланти и аромати
Разбира се, няма значение какъв вид напитки приемаме, защото някои съставки са наистина диуретични и по този начин те могат да накарат тялото да уринира. Докато чистата вода също трябва да се пие на малки порции през целия ден, някои освежаващи напитки са специално избягвани или поне консумирани от хората с инконтиненция. Кофеинът, например, е фармакологично активно съединение, което освен че има добър ефект върху умствената ни дейност, подобрява и функцията на пикочния мехур, като по този начин увеличава позивите и честотата на уриниране. Вероятно повечето хора свързват кафето с кофеина, но заслужава да се отбележи, че много чайове, безалкохолни и енергийни напитки, както и какао и по този начин шоколад, също съдържат тази съставка.
Често не е неизвестно за жени, които вече са имали естествено раждане, но по-младите хора също могат да бъдат засегнати от проблема, че въпреки че нямат този проблем ежедневно, те все още изпитват изтичане на урина по време на спорт. Инконтиненция и спорт - какво да търсите, какво да правите?
Може и да го влоши Оплакванията от инконтиненция се причиняват от алкохол, който причинява смущения в комуникацията между мозъка и пикочния мехур, което затруднява поддържането на нормално задържане на урина и стимулира отделянето на урина като диуретик. И двата ефекта зависят преди всичко от количеството погълнат алкохол, така че не само напитките с висок прием на течности, като бира, вино, шампанско или някои коктейли, могат да причинят затруднения, но и по-концентрирани спиртни напитки.