Диетично кисело мляко и ябълки
Днес има много диети, базирани на кефир и плодове, но комбинацията от кисело мляко и ябълки е най-често срещаният и ефективен метод за отслабване. И двете могат лесно да бъдат закупени по всяко време на годината, но ползите, които носят за човешкото здраве, са просто безценни.
Кефирът има положителен ефект върху храносмилането, помага при проблеми с черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците, незаменим при сърдечни заболявания. Този терапевтичен ферментирал млечен продукт възстановява нарушената обмяна на веществата и прочиства организма от токсини.
Ябълките, богати на фибри, протеини, жизненоважни минерали и витамини, насърчават възстановяването на функциите на черния дроб, бъбреците, задействат храносмилането, премахват токсините и излишната течност от тялото. Комбинацията от кисело мляко и зелени ябълки ще направи диетата по-ефективна.
Диета на ябълки с кисело мляко
Този метод за отслабване прави възможно свалянето на 6 килограма и повече само за една седмица. Но когато започвате диета с кисело мляко и ябълки, трябва да вземете предвид няколко важни момента, спазването на които ще направи процеса на отслабване най-ефективен:
- Съдържанието на мазнини в киселото мляко не трябва да бъде повече от 1%.
- Ябълките трябва да се ядат с кожата, има голяма част от полезните вещества.
- В допълнение към кефира, по време на процеса на отслабване можете да пиете отвари от лечебни билки, обикновена тиха вода и понякога чай.