Диетичните рецепти се хранят балансирано благодарение на рецептите на Сандрин Леру, диетолог в Хенин
- 22 ЯН 2020
- От: Сандрин Леру
- Коментари: 0
Ето една лесна вегетарианска рецепта. Сам по себе си той представлява цяло ястие, можете да избирате от него според вашите вкусове и сезони. Можете да замените чушката например с тиквички, но също така да добавите тиквени семки за повече протеини и омега3 мастни киселини! Киноата е ниско хипергликемична зърнена култура, богата на растително желязо и протеини, което я прави особено засищаща.
- 14 ЯН 2020
- От: Сандрин Леру
- Коментари: 0
Ето преразгледан пълнен домат! Тази рецепта може да се сервира или не с ориз, киноа или талиатели за по-голямо хранене! Препоръчително е да консумирате домашни птици средно 3 пъти седмично. Можете да олекотите тази рецепта, като използвате пилешки гърди вместо пилешки бедра! За хората със стомашни проблеми заменете домата с тиквички, той ще бъде по-смилаем !
- 12 ЯН 2020
- От: Сандрин Леру
- Коментари: 0
Ето оригинална рецепта за консумация на риба по различен начин! тази рецепта може да се приема самостоятелно като лека храна вечер или придружена от ориз басмати за по-голямо хранене! Рибата трябва да се яде поне два пъти седмично, можете да замените бялата риба със сьомга, ако желаете. !
- 06 ЯН 2021
- От: Сандрин Леру
- Коментари: 0
Ето една лека рецепта, за да компенсирате празничните ястия! Тиквичките могат да се купуват замразени, защото разбира се не са сезонни зеленчуци. Можете също така да замените тиквичките с жулиен от зеленчуци или нарязан праз! Птиците са едно от месото, което може да се яде поне 3 пъти седмично. Турция е едно от най-слабите домашни птици с по-малко от 2 g мазнини на 100 g и богато на животински протеини, поради което е много засищащо !