Диетичните добавки могат да навредят на сърцето

Капсули, прах и ко.

могат

Диетичните добавки могат да навредят на сърцето?

06.06.2020 г., 12:46 ч. | dpa

Хранителни добавки: От гледна точка на експертите, този вид капсули трябва да се приемат само ако има доказан дефицит. (Източник: Кристин Клозе/dpa/tmn)

Те обещават да насърчават сърдечната функция - но понякога могат да имат обратен ефект: Според експерти е по-добре да не приемате хранителни добавки без основателна причина.

Тези, които имат проблеми със сърцето, предпочитат да бъдат предпазливи по отношение на хранителните добавки. Тези продукти увеличават риска от прием на прекомерни количества някои витамини и минерали. В крайна сметка това може да причини повече вреда на здравето, отколкото полза, предупреждава Германската фондация за сърце. Освен това, като приемате такива капсули, прахове или концентрати, може да поставите по-малко стойност на цялостната балансирана диета.

Здравословният начин на живот е основата

В допълнение към достатъчно упражнения, здравословната диета поддържа сърцето и кръвообращението във форма, според експертите. В идеалния случай на масата има много плодове и зеленчуци, пълнозърнести продукти, достатъчно протеини, ядки, риба и растителни масла. Тези, които ядат малко или никаква животинска храна, трябва да се уверят, че получават достатъчно витамин В12.

  • Проучването показва:Тези болкоуспокояващи увеличават риска от сърдечен арест
  • Дата на проверка:Капките за очи имат срок на годност?
  • Легализация:Първо канабис по лекарско предписание - след това безплатна трева за всички?

Въпреки това, в тези случаи - и като цяло: Ако има доказан дефицит на определени витамини или минерали, консумацията на добавки е безвредна, според фондацията на сърцето. Преди да направите това обаче, определено трябва да потърсите медицинска помощ.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.