Диетичните безалкохолни напитки могат да причинят инфаркт и преждевременна деменция
Всеки ден чуваме няколко пъти колко е опасно да се консумират обогатени подсладени със захар напитки. Ако трябва да избираме между сладка безалкохолна напитка и нейната диетична версия, можем да повярваме, че подсладените напитки са по-малко вредни за тялото ни.
Но какво, ако изследванията докажат обратното? Ново изследване на Американската сърдечна асоциация (AHA) казва, че изкуствените подсладители увеличават риска от инфаркт и деменция.
Неотдавнашното проучване, завършено през април 2017 г., изследва навиците на консумация на храни и напитки на 4000 души три пъти на ден в продължение на 7 години. След това те наблюдаваха здравето си още 10 години и гледаха кой от тях е получил инфаркт или деменция.
Най-накрая изследователите установяват, че тези, които консумират поне 1 изкуствено подсладена напитка на ден, са три пъти по-склонни да имат деменция или са прекарали инфаркт. Този процент не се е променил през годините, сексуалната активност или приема на калории.
Но проучване, което също приключи през април тази година, стигна до подобно заключение относно напитките с вкус на захар. Дори консумацията на 1 захарна безалкохолна напитка на ден може значително да допринесе за развитието на болестта на Алцхаймер, намален обем на мозъка и по-лоши тестове за памет.
Тъй като по-голямата част от участниците бяха с бяла кожа, по-голям брой участници с цветна кожа трябваше да демонстрират изследването. Изброените дотук методи се основават на наблюдение, а не на причинно-следствена връзка, тъй като може да е полезно да се купува Cola Light и в нечия диета.
Знаем, че намалявайки приема на захар, ние насърчаваме доброто храносмилане и здравословното тегло. Докато знаем това, трябва да консумираме изкуствено подсладени освежителни напитки само с повишено внимание. Може да е ефективно срещу затлъстяването, но те пият вода и мляко с ниско съдържание на мазнини, а не всяка сладка или неподсладена безалкохолна напитка.