Диетичният курс на Зюлбек приключи - след дванадесет седмици, дванадесет килограма намаляват -
Сулбек. Участниците в двата диетични курса на Silke Buddensiek са готови - и всички успешно са се борили срещу излишните килограми. Мъжете и жените също се забавляваха много.
Компанията със заглавие „Отслабвам“ отне дванадесет седмици. Наред с други неща, асистентът по диета Зюлбек Будденсик посети хранителен пазар с двете групи, за да покаже на участниците къде дебнат скрити мазнини и какви други капани съществуват.
Според Buddensiek акцентът не трябва да бъде върху цветните етикети, а върху списъците на съставките при пазаруване. От това може да се види кои компоненти са в стоката - и в какво количество. Съставката, която съставлява най-голямата част, е изброена на първо място, последвана в низходящ ред от по-малките съставки. „Никога преди не съм обръщал внимание на това“, призна един студент.
Сега го прави. Той вече е отслабнал с три килограма и иска да продължи да се вслушва в съветите от курса, за да запази килограмите да падат. Друг участник беше два пъти по-успешен. Според собствените й думи тя е свалила шест килограма - с други думи: дванадесет килограма за дванадесет седмици.
Успехът преминава през двете групи. Петра Блум например е свалила четири килограма, Йенс Драгендорф дори пет. Каква е силата на диетичните курсове? „Групата прави разликата“, каза един участник. С няколко съмишленици волята да се придържаме към правилата, преподавани от Будденсик, се увеличава. Следователно една от двете групи иска да продължи да се събира след курса. „Винаги трябва да носите везните със себе си“, шегува се един от завършилите диета.
Едно от научените неща е например, че етикетът „светлина“ не означава непременно, че е продукт, съвместим с диети. "Светлина" може да се отнася и за намалено съдържание на сол, така Buddensiek. Освен това предикатът „диета“ не е задължително да посочва нискокалорична храна. Понякога се използва заместител на захарта - но това не казва нищо за съдържанието на мазнини.
Бъдете здрави, яжте плодове или зеленчуци пет пъти на ден. Първоначално Драгендорф не вярваше, че парче черен хляб и зеленчуци ще ви напълнят за закуска - но те го правят, докладва той в края.
На финала участниците в курса готвеха заедно. Не с гняв, а с малко мазнини. Пуешки гърди, пълни със сирене, със сос от моркови и лук и кафяв ориз, като десерт, плодова салата с ванилово кисело мляко. Нищо чудно, че възпитаниците твърдят, че дори им е било приятно да отслабват. газ