Диетични съвети при гестационен диабет - Sanofi-Diabète

Диетични съвети

Следните диетични съвети са разработени в партньорство с терапевтичния образователен екип на диабетологичното отделение на болница Ларибоазиер.

диабет

Лечението на вашия гестационен диабет включва добър контрол на вашата диета. За да ви помогнем да нормализирате нивата на кръвната си захар, ето правилата, които трябва да следвате, когато планирате храненето си:

- Разделете диетата си в 3 до 6 дози: 3 хранения (3 закуски) в редовно време, за да се избегнат пикове на хипергликемия.

- Яжте нишестени храни (тестени изделия, ориз, грис, пшеница, различни зърнени култури, варива, хляб, картофи, корен, брашно) при всяко хранене и 2 до 3 плода на ден. Нуждаете се от този вид въглехидрати (захар), както и плода.

- За да ограничите повишаването на кръвната захар, сдвоете нишесте със зелени зеленчуци (салати, различни сурови зеленчуци и варени зеленчуци).

- Знам, че някои храни, които съдържат въглехидрати, са по-малко хипергликемични от останалите: леща, сушен боб, грах, нахут, соев грах, ечемик, яйце юфка, повечето плодове. Ако ги харесвате, яжте ги по-често.