Диетични съвети Отслабнете със закуска

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

съвети

Приемете всички бисквитки

Специалистите по хранене са съгласни: добрият ден започва със закуска. И със здравословна, която ви зарежда и има добър вкус. Най-доброто време е да снабдите тялото с въглехидрати и протеини и по този начин да му осигурите енергия за целия ден. Можете дори да отслабнете с тези четири рецепти - никоя от тях няма повече от 400 калории.

Хляб с авокадо с яйце (350 калории)

съставки

1 яйце, 1/2 авокадо, 1/2 чаена лъжичка зехтин, 1 филия пълнозърнест хляб, 1 домат, сол и черен пипер

подготовка

Покрийте хляба с филийки авокадо и отгоре поставете пържено яйце, запържено в зехтин. Накрая нарежете домата на филийки и поставете последния слой върху хляба, подправете със сол и черен пипер.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки