Ако отслабвате бързо или бавно; Блог за здравословно хранене
Отслабването е мания за някои хора. За други това е необходимост и задължение за тяхното здраве.
Причините за желанието отслабване са променливи, независимо дали е проблем назатлъстяване, наднормено тегло или просто искате да се почувствате по-леки и по-здрави.
Когато обаче желанието за сваляне на излишни килограми е чисто козметично и не се препоръчва от медицински специалист, хората могат да направят лош избор.
Често този, който иска да следва a диета за отслабване искате да работи бързо и без да променя ежедневието си.
Хората просто искат да видят резултата бързо и тялото им да се промени.
Според ново изследване, публикувано на 29 януари 2019 г. в Journal of Obesity, бавното или бързо отслабване няма да наклони везните във ваша полза.
Искате ли да свалите няколко килограма на седмица без диета, без йойо ефект и без да чувствате глад? Разберете как да намерите линията с помощта на вкусни диетични рецепти от Hugo Blanc
Въздействие на количеството загубено тегло
Канадски изследователи установяват, че хората, които отслабват бързо, не губят допълнителни ползи за здравето, но именно количеството загубено тегло може да окаже влияние.
В това проучване изследователите разгледаха данни от над 11 000 пациенти, участващи в програма за клинично управление на теглото.
Това проучване предоставя важна информация за по-доброто разбиране на диетите за отслабване.
Някои вярвания и бизнесът за отслабване предизвикват много притеснения.
Наднорменото тегло и затлъстяването при деца и възрастни по целия свят е истински проблем за общественото здраве, което може да изисква мониторинг на диета.
Диетите за отслабване обаче изобилстват в интернет и в книжарниците и често се спазват при липса на наднормено тегло или медицински показания.