Диетични съвети; Четирите най-полезни плода са Selfskills
Всеки, който е на диета или просто иска да живее здравословно, често се препоръчва да яде плодове поради витамините и естествените хранителни вещества, които те съдържат. Някои плодове не само ефективно намаляват глада ви по време на диета, но също така могат ефективно да ви помогнат да отслабнете.
Един такъв полезен плод, който се предлага навсякъде, е Apple. Със сигурност всеки е чувал фразата „трябва да ядете кората, в кората има витамин“, това важи особено за ябълките, макар че в този случай не си струва витамините, а урсоловата киселина.
При експерименти с животни мишките изгарят повече калории под въздействието на урсолова киселина, обаче се наблюдава увеличение на мускулната маса. Така че ябълките могат да бъдат особено полезни за обикновените спортисти и дори за възрастните хора, чиито мускули постепенно отслабват.