Хранене страница 3 HÖRZU 1
Шампиньоните са най-популярните гъби в света. С право - не само защото имат добър вкус. Получавате и жизненоважни вещества, с които можем да направим нещо добро за имунната система и костите.
Угояват ли картофите? Съвсем не: Грудките са сравнително нискокалорични и осигуряват важни жизненоважни вещества, ако са приготвени правилно. Ще разкрием как - с рецепти.
Здравословните съставки, които се отцеждат и подкисляват, правят тиквичките идеалният спътник на диетата. Но се препоръчва повишено внимание, ако зеленчуците имат горчив вкус!
Какво да правим, когато стомахът е раздразнен и храносмилателната система не работи както трябва? Най-добре е първо да проучите причината и след това да предприемете действия. Ние предоставяме информация за най-често срещаните симптоми, причини и подходи за лечение.
Независимо дали е на салата или като песто - руколата има толкова вкусен пикантен вкус. Това се дължи на горчичните му масла, които също са полезни за нашето здраве. А ракетата може да направи още повече.
Чувствате ли се муден и почти малко болен? Страдате ли от чувство за ситост и летаргия, често сте в лошо настроение и килограмите, които сте искали да свалите, също не работят? Тогава може да се окаже, че причината за всичко това се крие в червата ви.
Благодарение на оцветяването си, боровинките са един от най-здравословните ни видове плодове. Но какво точно могат да направят плодовете, помагат ли ви да отслабнете и кои са най-добрите рецепти за тези малки сини чудеса?
Супергерой в червата защитава здравето ни? Да! Говорим за микробиома, който мнозина (все още) не знаят. Обясняваме какво е и как можете да го подкрепите във важната му мисия.
По време на стрес и големи предизвикателства обичаме да използваме по-малко здравословни закуски. Има храни, които не само имат добър вкус, но и насърчават работата на мозъка, уменията за мислене и концентрацията. Представяме седем от тях.
Глухарчето е вкусно не само като салата. Чаят, приготвен от корени и листа, стимулира храносмилането, укрепва черния дроб и жлъчния мехур - и има вълнуващи изследвания в терапията на рака.