Диетични рецепти за закуска, обяд, вечеря nlc

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

диетични

Закуска

Палачинки с боровинки без брашно

Състав:

• един и половина парчета банан, обелени
• 3 яйца, разбити
• 25 г парченца кокос + малко за сервиране
• 75 г боровинки, почистени
• Четвърт чаена лъжичка смляна канела
• 1-2 купища чаени лъжички тръстикова захар
• кокосово масло (разтопена кокосова мазнина) за пържене
• кленов сироп

За описание на начина на приготвяне на палачинки кликнете тук в блога на Wannabe Chef.

Зимно смути

Състав: (за около 2 човека)

• 1 банан
• 1 портокал
• 1 малко цвекло (варено)
• 1 чаена лъжичка лимонов сок
• 1 чаена лъжичка мед (по желание)
• 1-2 дл вода

За да продължите рецептата за смути, кликнете тук за блога на Mrs. Lipton’s Kitchen.

Риба, пържена в коричка от сирене със зеленчуци на скара

Съставки за 4 човека:

• 80 dkg филе от морска риба
• 30 dkg едами или меко сирене трапист
• сол, бял пипер
• тиквички, бебешко цвекло, чушки и др., Общо ок. 60 dkg зеленчуци
• сол, черен пипер, зелена подправка на вкус
• зехтин
• 1 яйце

Кликнете тук, за да продължите рецептата в блога на кухнята на татуираното момиче.

Доматени кюфтета с козе сирене и маслинова полента

Състав:

• 500 г фино смляно говеждо месо
• 100 г мек хляб
• 80 мл мляко
• 2 яйца
• 4 чаени лъжички настърган пармезан или сирене пекорино
• сол пипер
• малка връзка магданоз
• зехтин