Загубете 20 килограма за постоянно! Диетична фемина

Произходът на един от най-популярните и ефективни методи за отслабване - 90-дневната диета - е практически неоткриваем. Преди години диетите дават описанията си ръка за ръка, след което публикуват в Интернет и публикуват в някои списания.

диетична

Според описанието то е разработено от американски спортни лекари, а разпространението му в Унгария е кръстено на унгарски натуропат - диетата по-късно е оживяла самостоятелно и е изключително популярна сред диетите.

Как работи диетата?

Правилата на диетата трябва да се спазват в продължение на 90 дни, така че тя обещава само траен успех. Методът се основава на разделянето на храните, т.е. препоръчва да се консумират храни, съдържащи само един вид хранителни вещества един ден, тъй като според изобретателя му един вид храна е по-лесно смилаем от тялото.

Поръчката не може да бъде отменена, трябва да се спазва през целия 90-дневен период, нищо не трябва да се пропуска. Диетата започва с протеинов ден, последван от ден на нишесте, последван от ден на въглехидратите и накрая плодов ден.

Този цикъл трябва да се спазва цели три месеца, с тази разлика, че трябва да има воден ден веднъж месечно, винаги след плодовия ден или преди протеиновия ден. След това кафе и чай без мляко и захар могат да се консумират в неограничени количества.

Дажбите в 90-дневната диета представляват количеството нормална чиния. Диетите, особено в деня на въглехидратите, са склонни да забравят за степента, която може да повлияе на скоростта на загуба на тегло. Обядът е две тънки филийки пица - не цяла - или можете да изядете само една чиния паста. Не бива да ядете нито едно шоколадово блокче, препоръчано за вечеря, само няколко кубчета, докато тортата трябва да се разбира като означаваща не повече от две кубчета с големината на сладкарница.

За мнозина е трудно да се насладят на сурова салата без кисело мляко, без домати - ако сте един от тях, можете да използвате супена лъжица зехтин и лимон. След завършване на диетата трябва да се върнете към традиционната диета, при условие че закуската може да бъде плодове само за допълнителни деветдесет дни.