Диетични рецепти с плодове срещу целулит
С храненето срещу целулита: Ще ви кажем кои храни правят целулита да изчезне и ще ви дадем четири вкусни рецепти
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Огледало, огледало на стената, кой има най-опъната кожа в страната? Независимо дали крем, масажирате или упражнявате, досадните вдлъбнатини по бедрата просто няма да изчезнат. Опитахте ли вече всичко?
Разбира се, целулитът е нещо напълно естествено (около 80 до 90 процента от жените на възраст над 20 години имат целулит), но красивото е нещо различно. Готови ли сте за поредния опит да се отървете от портокаловата кора? След това опитайте с плодове. Те имат страхотен вкус, здрави са и стимулират производството на колаген и по този начин стягането на кожата.
Целулит: Ето как се получава портокалова кора
Неприятните малки вдлъбнатини по бедрата за съжаление са много по-чести при жените, отколкото при мъжете. Това се дължи на вида на съхранение на мазнини. Докато мастните резерви при мъжете се отлагат главно между органите в корема, женските полови хормони за предпочитане насочват резервите под кожата върху седалището и бедрата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако съединителната тъкан е слаба в тези области, мастните клетки могат да се комбинират, за да образуват опаковки, които се изтласкват към повърхността на кожата и причиняват грозните вдлъбнатини. Колагенът е важен помощник в борбата срещу целулита.
Колагенът е протеин, наричан още структурен протеин, който осигурява стегната и опъната кожа. Производството на колаген се задейства от витамини и антиоксиданти. Особено летните плодове са много богати на антиоксиданти и витамини - ergo: истинско чудодейно лекарство за целулит!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Диета: Кои плодове помагат срещу целулит
Ананасът, папаята и мангото са богати на антиоксиданти и витамин С, които намаляват натрупването на мазнини под кожата, а също така предпазват от увреждане на тъканите.
Боровинките и къпините стимулират производството на колаген, което стяга кожата и прави възглавниците по-малко видими.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Бананите се състоят до голяма степен от калий, който противодейства на отлаганията на течности в тялото и стимулира метаболитното снабдяване. Бустер за кожата, така да се каже!
Крушите са богати на йод. Това от своя страна предотвратява метаболитните нарушения и работи срещу възпалението в тялото. Динята е чудесна и срещу целулит. Състои се от 90 процента вода и има диуретичен ефект. В резултат на това тялото поема по-малко мазнини и любовните дръжки имат по-малък шанс да заседнат.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-добрият начин да получите цялата антицелулитна сила наведнъж е да смесите вкусно смути. Вкусът е вкусен, дава ви енергия и е пълен с витамини и антиоксиданти.
Рецепта: Вкусни антицелулитни смутита
Тропическо манго ананасово смути
Съставки за бутилка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- 2 бебешки ананаса
- 1 манго
- 1 банан
- 15g джинджифил
- 10g корен от куркума
- 300 мл вода
подготовка
Обелете ананаса и мангото и нарежете на парчета, обелете джинджифила и куркумата и нарежете на ситно. След това сложете всичко в миксер и долейте водата. Става особено кремообразно, ако добавите 2-3 кубчета лед и отново разбъркате всичко добре.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Смути с горски плодове с овесени ядки
Съставки за бутилка
- 50гр малини
- 50g боровинки и/или къпини
- 50г ягоди
- ½ банан
- 1 супена лъжица нежна овесена каша
- 200 мл портокалов сок
- 1 супена лъжица мед
подготовка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Поставете всички съставки в миксера и пасирайте. Отново препоръчваме да добавите кубчета лед. Можете също така просто да си купите замразена смес от горски плодове, тогава вече нямате нужда от кубчета лед. Между другото, овесените ядки имат високо съдържание на цинк и помагат за изгарянето на мазнини.
За тези, които не харесват толкова сладкото: Разбира се, други храни също помагат срещу целулита. Това означава, че не само плодовете правят чудеса, но и някои видове зеленчуци и Ко. Правилната комбинация работи оптимално срещу досадни вдлъбнатини и също така гарантира балансирана диета.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Рецепта: Салата от чихоре/моркови с дресинг от круши и орехи
съставки за 4 лица
- 3 chichorèe
- 4 моркова
- 2 круши
- 2 шепи орехи
- 2 супени лъжици орехово масло
- 2 супени лъжици оцет от бяло вино
- ½ парче джинджифил
- 1 щипка лют пипер
- Сол пипер
подготовка
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Цикорията съдържа горчиви вещества, които стимулират изгарянето на мазнини, джинджифилът стимулира метаболизма, а морковите съдържат много витамин А, който насърчава производството на колаген. Омега-3 мастните киселини в орехите стимулират обновяването на клетките.
Първо нарежете цикорията и крушите и настържете на ситно морковите и джинджифила.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За дресинга смесете ореховото масло с оцета, почерпете много, добавете щипка лют пипер и добавете сол според нуждите (сол пестеливо, тъй като солта от своя страна може да насърчи развитието на целулит). Смесете салатата и дресинга в купа. Накрая сгънете ситно нарязаните орехи и добавете няколко към салатата като гарнитура.
Рецепта: салата от аспержи с ягоди
Съставки за 4 порции
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
- 500 г зелени аспержи
- 500г ягоди
- ½ лимон
- 1 ч. Л. Захар
- 30 г кедрови ядки
- 150 мл вода
- 2 супени лъжици зехтин
- 1/2 връзка магданоз
- Сол от пипер
Подготовка
Нарежете зелените аспержи на парчета и ги запържете в тиган с малко зехтин (аспержите се отцеждат и съдържат калий и витамини от група В, които стимулират метаболизма).
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След това подправете с лимонов сок, сол и черен пипер и го залейте с вода. Така че аспержите отново се запарват. Нарежете ягодите, нарежете магданоза и запържете кедровите ядки до златисто кафяво. Смесете всички съставки и се насладете.
Ако предпочитате да премахнете целулита си с крем: Тук ще намерите най-добрите антицелулитни кремове!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки