Диетични протеинови кнедли

Голяма тенджера
Комплект хеликоптери за кнедли ... добре, не съм виждал подобно нещо през последното десетилетие, да не говорим за кухнята си. Решението: рендето за сирене, от друга страна, е още по-популярна част от нашето домакинство, така че в по-голямата си дупка историята може плавно да се потопи във водата с помощта на дървена лъжица или шпатула. Само внимавайте да не планирате в края на гънката сега!

60 г брашно от овесени ядки или смлени овесени ядки
60 г обезмаслено соево брашно (Забележка по-долу!)
60 г нискомаслено извара
1 чаена лъжичка пшеничен глутен (това може да се пропусне, но подобрява структурата му)
1 dl вода

Първият е да потърсите крак, да го напълните с вода и да започнете да кипвате. Не малко време, особено ако сте толкова невнимателни, че забравяте да покриете. След това работете добре съставките заедно, дори няма да получите плътна маса. Ако изварата ви е на бучки, тогава не забравяйте да влезете в душата си с някакъв миксер ...