Диетични промени, които могат да подобрят вашия сексуален живот, сън и настроение

Американски изследователи са открили промяна в диетата, която може значително да подобри сексуалния живот, съня и настроението. Въпреки че резултатите бяха очевидни и правилата са много прости, беше доста трудно субектите да продължат след проучването.

промени

Изследване, публикувано в списанието JAMA Internal Medicine, установи, че хората, които в продължение на 25 години успяват да консумират с 25% по-малко калории от обикновено водят по-добър живот, пише The Independent.

Проведено от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън в Луизиана, изследването включва 218 души с нормално тегло, които са разделени на две групи. Едната група изобщо не променя редовната си диета, а другата е помолена да намали броя на калориите с 25% за период от две години.

Не е изненадващо, че тези, които са загубили калории, са загубили около 10% от телесното си тегло, но това не е най-интересното откритие. Само след 12 месеца те съобщиха, че сексуалният им живот се е подобрил значително. Освен това те спаха много по-добре.

„Това, което хората съобщават, е, че след преодоляване на първата фаза и започване на отслабване чувството за глад намалява и те започват да усещат ползите от загубата на тегло. Те казаха, че им е по-лесно да се движат, ставите им са по-гъвкави и се чувстват по-добре по отношение на настроението “, каза Корби Мартин, един от водещите автори на изследването.

Имаше обаче и недостатък. Въпреки че успяха да намалят количеството храна през последните две години, след като напуснаха програмата, те се върнаха към старите навици.

Дори да видят многото ползи, диетата е много трудна за спазване в дългосрочен план. По принцип те се опитват да плуват нагоре по течението, в свят, където висококалоричните продукти са навсякъде, като е изключително трудно да се избегнат, казват специалисти.