Диетични напитки - 5 рецепти за диетични напитки - Трениране за отслабване
Напитка за отслабване може да се направи у дома, ето 5 прости рецепти за отслабване!
Диетични напитки - лимонена вода
Лимонът има много добри свойства, като чудесен източник на витамин С, както и калий и магнезий. Освен това стимулира храносмилането, утолява жаждата, помага за изгарянето на мазнини и намалява глада. Сутрешното кафе може да се задейства и с лимонова вода поради стимулиращия му ефект поради високото съдържание на витамин С. Започнете сутринта с чаша лимонова вода, важно е да се храните на гладно и да не слагате захар в нея. Можете да продължите да консумирате лимонова вода през деня, внимавайте лимонът да разруши зъбния емайл, така че не прекалявайте с консумацията на лимонова вода.
Диетични напитки - Зелен чай
Зеленият чай също е популярна напитка за отслабване. Ефектът за отслабване се дължи отчасти на кофеина в него. Въпреки че зеленият чай съдържа по-малко кофеин от кафето, кофеинът в зеления чай се абсорбира по-бавно и следователно има постепенен и по-дълготраен ефект. Многобройни проучвания демонстрират ефекта на изгаряне на мазнини от кофеина и че той подобрява физическите показатели. Освен това, зеленият чай намалява апетита, нивата на кръвната захар и ускорява метаболизма.
Зеленият чай трябва да се консумира преди хранене, не забравяйте да накиснете чаената трева във вода 60-80 градуса и не използвайте захар или мед за ароматизиране на чая.
Зеленият чай има най-добър ефект върху потребителите, които спортуват редовно, докато консумират зелен чай.
Диетични напитки - вода от ябълков оцет
Благотворното въздействие на ябълковия оцет е известно и се използва от древни времена и често се използва в народната медицина. Неслучайно, тъй като ябълковият оцет има редица подобряващи здравето ефекти, като понижаване на кръвното налягане, облекчаване на болки в гърлото, а също така помага за отслабване чрез ускоряване на метаболизма, намаляване на апетита и също така има ефект на изгаряне на мазнините.