Диетични кнедли от извара - рецепти на Тина

Състав: 450 гр. Нискомаслено извара, 2 яйца, 3 големи супени лъжици овесено брашно, щипка сол, подсладител, една супена лъжица на кнедл Фъстъчено масло без връх Вейк

рецепти

Приготвяне: Натрошете нискомасленото извара с вилица, смесете съставките, след което оформете кнедли от него с мокри ръце (за да полепне по-малко). Поставете кнедлите в гореща вода с флаг, ако има цвят на водата, готово. Прецедете със студена вода, завъртете се в дребнозърнести овесени ядки, препечени в горещ тефлон. Вариации за дресинг с извара: Peak Wheytella шоколадов лешников крем - Можете също така да приготвите сосообразен дресинг от протеинов прах.