Диетични кисели млека - рецензии, менюта, ползи

Благодарение на диетата с кисело мляко можете да отслабнете с 4-5 кг седмично. В същото време на диетата киселото мляко е балансирано и неговото съответствие няма да повлияе неблагоприятно на здравето.

млека

Автор на диета с кисело мляко - доктор Зейк, който през 30-те години е помогнал на елитни швейцарски санаториуми да се отърват от излишните килограми с помощта на тази диета. Продължителността на диетичното кисело мляко - десет дни.

Използвайте кисело мляко

Освен факта, че киселото мляко насърчава загубата на тегло, то има и ползи за здравето на цялото тяло и цялостното здраве. Той има следните полезни свойства:

• Помага на организма да се бори с гъбични инфекции;

• Подобрява имунната система;

• Обогатява протеина на тялото;

• Има високо съдържание на калций, който укрепва костите и намалява риска от остеопороза;

• Съдържа важни за човешкото тяло минерали и витамин фосфор, йод, витамин В2 (рибофлавин), триптофан, витамин В12, молибден, калий, витамин В5 (пантотенова киселина) и цинк;

• има противовъзпалителни свойства;

• Намалява симптомите на кожни заболявания;

• Помощ за борба с хранителни разстройства;

• Обогатява стомаха и червата за полезни бактерии, които са в състояние да изместят „лошите“ бактерии;

• елиминира токсините;

• Превенция на сърдечни и съдови заболявания, инсулт, диабет и някои форми на рак;

• Предотвратяване на дисбиоза при употребата на антибиотици.

Диетично кисело мляко

Диета с кисело мляко за всеки ден:

• За четири или пет хранения трябва да ядете петстотин грама кисело мляко;