Диетични хапчета Watchdog Топ продукти за отслабване за мъже
Обикновено мъжете често искат да губят мазнини, но също така се стремят да се подготвят и да изградят мускули. Жените също искат да губят мазнини и да се подготвят, но в много случаи не се стремят да направят шест пакета или тренировка във фитнеса, за да получат ефекта на пулсации на мускулите, или размера на мускулите, който много мъже искат да получат.
Ето нашето кратко ръководство за Загуба на тегло за мъже, и някои от видовете добавки, които са насочени към справяне с мъжките здравословни проблеми и по-специално загуба на тегло .
Протеинови добавки
Протеинът се превръща в основна насока за отслабване. Винаги е било търсено от културистите да губят мазнини и да качват мускули и въпреки че много жени вече използват и протеини, той остава един от най- най-популярните видове добавки за мъже .
Протеинът е важен за здравето и е важен за много функции на тялото, включително Изграждане на мускули, тъкани и клетки, възстановяване, сила и издръжливост, и когато тренирате и тренирате, трябва да поддържате повишен прием на протеини .
Протеинът обикновено се консумира в един шейк. Просто добавяте прах към водата и я изпивате и целта е тя да ви помогне да се чувствате пълни с по-дълга подкрепа, както и да осигури тренировка. Мъжете често използват протеинови добавки за тренировка или като гориво за възстановяване след тренировка, докато жените често използват протеинова добавка като заместител на храненето. Преди това разгледахме скритите топ добавки за отслабване за жени .
Двата основни вида протеини, използвани в добавките, са суроватъчен протеин, получен от мляко, или соев протеин, който се получава от соеви зърна.
Суроватъчен белтък предлага се в две основни форми за използване на добавки; Концентрат на суроватъчен протеин, който съдържа между 29 тегловни% или суроватъчен протеин изолат 89% протеин, който обикновено се счита за превъзходен, тъй като съдържа 90 тегловни протеина.
Соев протеин също се предлага под формата на концентрат и изолат и се доближава до аминокиселинния профил на млечните продукти. Въпреки това, някои културисти имат опасения относно соята, причиняваща производството на естроген в тялото.
Алтернативен протеин е Грахов протеин, това е това, което е без странични ефекти и става все по-популярно на пазара, особено като растителен протеин.
Важно е да запомните, че е така не отслабвайте чрез протеинови добавки . Трябва да се упражнявате или да го използвате като заместител на храненето и без промени в начина на живот като режим на фитнес, протеиновият шейк всъщност ще ви помогне да напълнеете, вместо да го загубите, ако това ви кара да не надвишавате нуждите си от калории.
Креатин
Креатинът е естествено вещество, което е в тялото и неговата работа, Енергия за захранване на клетки, особено мускулни клетки, когато е необходимо. Креатинът е азотна органична киселина, което означава, че може да помогне за кръвоснабдяването на органите, така че има голямо разнообразие от функции.
Има някои доказателства, че може да помогне на мозъчната функция, но най-често се използва и като помощно средство за обучение Възстановяване, изграждане на мускули и увеличаване на силата .
Креатинът се предлага чрез диета (протеини като месо и риба) и обикновено под формата на прах или таблетки, но в наши дни често срещана добавка се появява и в здравословните напитки и баровете за хранене.
Креатинът е проучен задълбочено и въпреки че изглежда ефективен за много видове спортове, при които силата, мускулите и способността да спринтират или въртят (включително HITT) при бърз прилив на енергия са важни, той не отдава справедливост на подобни дейности Бягане на дълги разстояния, където издръжливостта е важен въпрос.
Креатинът не е полезен за отслабване. Всъщност може Насърчаване на наддаването на тегло, така че, ако сте сериозни за засилване на упражнението, можем да видим малко смисъл да го правим. Креатинът обаче е една от най-добре проучените съставки и доказано увеличава силата и издръжливостта при тренировки. Това може да бъде от полза при по-дълги и интензивни тренировки, които могат да помогнат за изграждането на мускули и следователно да увеличат скоростта на метаболизма. Освен това не трябва да се използва, ако имате диабет или приемате добавки за кръвна захар.
Усилвател на тестостерон
Тестостероновите бустери се предлагат във всички видове, но тези видове добавки се рекламират само при мъже и в много случаи те имат много малко общо със загубата на тегло .
Има този тип продукти, за които се твърди, че подхранват сексуалния ви живот и ви правят гвоздеи в леглото, други - това фокусирайте се върху енергизиращия и силния аспект по отношение на упражненията и тренировките с тестостерон. Някои ускорители на тестостерон се предлагат на пазара при възрастни мъже, които са загрижени за степента на намаление, така че искат да си върнат стария мъжки моджо.
Каквато и да е причината да искате да повишите нивата на Т, важно е да ги пазите в безопасност, защото това може да бъде много неусетно, когато става въпрос за добавки.
Стероиди, които доставят синтетичният тестостерон са незаконни и са известни с това, че причиняват множество странични ефекти. Вече има хормони, които помагат на тялото ви да произвежда повишен тестостерон, характеризиращ се с използването на някои полузаконни и стимулиращи съставки. Отново, прохормоните не трябва да се приемат лесно поради рискове за здравето и въпреки че много от тях са забранени, производителите продължават да измислят нови молекулярни връзки, за да се получи законът .
И накрая, има билкови добавки, които съдържат такива чудотворни съставки, както споменахме Тонгкат Али, които уж помагат на тялото ви да повиши тестостерона и в много случаи ви правят супер секси, защото много естествени бустери на Т също се рекламират като афродизиаци.
С Тестостероновите ускорители за отслабване няма да работят . Истината е, че повишаването на нивото на активност ще отслабне, а диетата ви ще помогне да увеличите естествено нивата на тестостерон. Не обратното!
BCAA добавки
Разклонената верига се отнася до формата на молекулярното съединение и BCAA играят важна роля в организма. BCAA стимулира производството на протеин в мускулите и помага за защита срещу разграждане на мускулите, често срещан страничен ефект от диета за отслабване. Поддържането на мускулна маса е чудесен начин да гарантирате, че скоростта на метаболизма Ви остава висока, дори когато сте на диета.
добавка BCAA няма да ви помогне да отслабнете. Това обаче може да помогне за предотвратяване на загуба на мускулна маса, когато килограмите започнат да падат чрез тренировки, диета и упражнения.
фет бърнър
Един от най-популярните видове хапчета за отслабване е фет бърнър и много от тях се предлагат на пазара, за да се харесат на мъжете. Британска марка, наречена Grenade, всъщност използва пластмасова ръчна граната за опаковане, както и много горелки за мазнини рекламирани толкова силно, пълно със стимуланти и опасно! Да, предсказуемата стереотипна реклама за пола е създадена да натиска бутоните ви.
Изгарящите мазнини съдържат съставки, които повишават телесната температура и скоростта на метаболизма, така че да можете да изгаряте по-лесно мазнините. В много случаи това се постига чрез Използване на силни стимуланти като синефрин, който поставя тялото в режим на полет или бой. Това може да бъде много опасно за здравето и да доведе до странични ефекти повишен пулс и кръвно налягане, нервност и повишен стрес . Това състояние също причинява загуба на апетит, така че е допълнителна, така наречената полза от мазнини горелки.
Не всички горелки за мазнини са опасни. Мнозина разчитат на кофеина за същите стимулиращи ефекти или чрез богати съставки силен в антиоксиданти като зелен чай, които увеличават метаболизма. Преглеждаме безброй горелки за мазнини тук в Watchdog, за да следим нашите рецензии и одобрен списък, за да се уверим и направим правилния избор за вас .
Изгарящите мазнини няма да отговарят на всички и ако имате медицинско състояние, свързано със сърцето и кръвното налягане, този вид добавка няма да е подходяща, но много хора установяват, че този тип добавки не предлагат нещо Подкрепа за диета за отслабване и програма за упражнения .
Блокатори на въглехидрати
Те действат чрез храносмилателен ензим, предотвратявайки разграждането на алфа амализата на въглехидратите, които ядете, до глюкоза, така че тези въглехидрати да преминат през неразградени и не абсорбирани чрез вашата система.
Въглехидратните блокери обикновено съдържат силно влакнест материал като екстракт от бял боб и обикновено са безопасни, въпреки че могат да се появят незначителни странични ефекти като стомашни спазми и газове. Добавянето на повече фибри към вашата диета може да има същия ефект по отношение на ползите и страничните ефекти.
Въглехидратните блокери могат да бъдат ефективни за мъже, които се борят с размера на порциите и се наслаждават на яденето на чипс, тестени изделия и картофи и могат да имат ефект върху хормоните на глада, така че да намалят апетита. Важно е обаче да запомните това Carb Blocker няма да блокира всички въглехидрати, така че е наистина важно да не преяждате, докато използвате блокер на въглехидрати.
Свързващо вещество за мазнини
Свързващото вещество за мазнини е вид добавка, която се харесва както на мъжете, така и на жените, а някои хора смятат, че този вид добавка е ефективна за отслабване. Свързващите мазнини вещества се свързват с хранителните мазнини в стомаха, предотвратявайки храносмилането, като предотвратяват храносмилането Мастните молекули се абсорбират твърде големи . Вместо това тези хранителни мазнини преминават през тялото, без да добавят калории към храната.
Свързващите мазнини вещества са добре известни. Популярните марки включват Alli и XLS Medical и тези добавки нямат опасни странични ефекти, въпреки че могат да насърчат храносмилателни проблеми като Диария или запек .
Използвайте заедно с диета за отслабване и режим на упражнения, това може да ви помогне да отслабнете, но ако искате да изградите мускули и да тренирате във фитнеса, други добавки вероятно ще бъдат по-ефективни.
Опровержение: Нашите рейтинги и изследвания се основават на обширни изследвания от информацията, публично достъпна за нас и потребителите по време на първоначалната публикация на публикацията. Информацията се основава на нашето лично мнение и въпреки че се стремим да гарантираме, че информацията е актуална, производителите от време на време правят промяна на своите продукти и бъдещите изследвания може да не са съгласни с нашите резултати. Ако смятате, че някоя от информациите е неточна, свържете се с нас и ние ще я прегледаме.