Диетични диетични центрове за отслабване

Какво представлява диетата за диетични центрове за отслабване в Лос Анджелис

Центровете за диета за отслабване в LA се базират на специализираните центрове, които предлагат планове за отслабване персонализирано и консултиране. Това е диета, насочена към тези, които са привлечени от Холивуд, ярки реклами и реклами, които обещават, че ще загубите излишни килограми бързо и лесно.

В диетата ще консумирате търговски храни, както и изключителната марка на компанията за хранителни добавки, барове, сокове и закуски. Също така ще получавате планове за менюта, съвети, рецепти, месечен бюлетин и срещи с консултанти.

Не е нужно да броите калории. Вместо това акцентът е върху дългосрочен план, който се основава на контрол на порциите и управление на теглото. Клиентите попълват подробни въпросници, които обхващат всичко - от хранителните навици до емоционалната привързаност към храната. Съветниците интервюират клиенти и предписват план за порции, а не калории.

Следното диета LA Диетични центрове за отслабване те се съветват да водят дневник, в който да записват консумираната храна. Също така им се препоръчва да посетят центровете на компанията, за да се претеглят. Клиентите имат подкрепа от консултанти, които не са диетолози, а бивши клиенти, обучени от диетолозите на компанията.

Хранителни добавки, закуски, барове за отслабване се продават само на клиенти и само в центровете на компанията. Те са предназначени да спазват диетичните планове, но не са задължителни. Някои клиенти се нуждаят от тези добавки, други могат и без тях.

Колко пари ще похарчите за тази диета зависи от това какви добавки купувате и какъв абонамент приемате. Този абонамент варира в зависимост от центъра.

Компанията се раздели през 2005 г. Някои центрове бяха преименувани. Компанията, известна като Центрове за отслабване в LA, се състои изцяло от франчайзинг центрове.

Какво можете да ядете

Препоръчваме ви да изберете здравословни храни. Имате право да ядете почти всяка храна, стига да я държите под контрол размер на порцията.

Количеството сол дневно е ограничено до 2100mg. До фазата на поддръжка нямате право да консумирате захар и сладкиши. Във фазата на поддръжка те постепенно ще бъдат въведени отново. Имате право да пиете кафе. Имате право да пиете алкохолна напитка три пъти седмично.

През деня ще консумирате 50-55% въглехидрати, 25-30% протеини и 20-25% мазнини. Ето как изглежда менюто за един диетичен ден (1500 калории):

Закуска: 3/4 чаша корнфлейкс, 250 мл обезмаслено мляко и 3/4 чаша боровинки.
Обяд: 125 г риба тон във вода, 1 супена лъжица лека майонеза, 1 филия ръжен хляб, 1 1/4 чаша диня.
Лека закуска: Lemon LA Lite (фирмен продукт), 1 малък банан и 250 мл кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
Вечеря: 125 г скариди, 1 чаша зелен фасул и 1 супена лъжица нискомаслено маргарин
Лека закуска: Карамелен шоколад LA Lite (фирмен продукт) и 1/2 чаша

Не е забранена храна. Плановете за меню се основават на нивото на калории, посочено от диетолога, със специфични порции препоръчителни храни. „Планът ни е много гъвкав - позволява на клиентите да излизат в ресторанта, да ходят на събития, да приготвят собствена храна, стига да се придържат към препоръчаните ни планове за меню,“ ? обяснява Дженифър Бойер, директор по развитието в Центровете за отслабване в Лос Анджелис.

Как работи диетата на диетичните центрове за отслабване в Лос Анджелис

Плановете на менюто варират между 1200 калории и 2400 калории и са разделени на 3 етапа:

Етап 1 е създаден за отслабване. Въз основа на информацията, получена от въпросниците, на клиентите се определя ниво на калории. На този етап те ще се срещат със съветник 3 пъти седмично .
Етап 2 е период на стабилизиране от 6 седмици. Клиентите достигат до този етап само след като са постигнали целите си за отслабване. На етап 2 броят на консумираните калории ежедневно бавно се увеличава.
Етап 3 е етапът на поддръжка. Клиентите се съветват да се срещат със съветник веднъж седмично и да следват програмата за отслабване поне 1 година, за да не се върнат загубените килограми.

Консултирането се извършва само в центровете на компанията. Не се предлагат консултации по телефона или по имейл.
Клиентите се съветват да упражняват, но не се поставя акцент върху определен вид упражнения или индивидуализирани планове.

Какво казват експертите за диетата на Центровете за диета за отслабване в Лос Анджелис

Само центровете на компанията продават хранителните добавки, закуски и барове за отслабване, споменати по-горе. LA Отслабване е критикуван за факта, че тези, които продават тези добавки, получават комисионни. Представителите на компанията обаче казват, че тези добавки не са задължителни.

Диетата предполага контрол на порциите и консумирани калории, консумация на постни плодове, зеленчуци и протеини, както и намаляване на консумацията на мазнини, захар и сол. Този подход е здравословен, казват експертите. Такава диета, съчетана с упражнения, има ефект отслабване. Можете да отслабнете по този начин, без да са необходими добавки, продавани от компанията. Много съветници печелят много пари от продажбата на тези продукти и ще ви подтикнат да ги купите. Фокусът е върху промяната в хранителните навици и промените в начина на живот, а не върху хранителните добавки. В допълнение, някои експерти казват, че няма научни доказателства, които да доказват ефективността на тези добавки.