Perfect Health Diet TED Diet PaleoVital Special

Диетичен модел:

diet

Закуска:

  • Чиния със зеленчукова супа
  • Кокосово масло - за потискане на глада
  • Може да се направи и с кафе, чай, вода - кокосов крем

Закуската може да бъде и:

  • Останки от обяда от предния ден
  • Пържени яйца, банан-домати, картоф-спанак - с масло, оцет
  • Варени яйчни плодове (напр. Банан)
  • Мазно кисело мляко с горски плодове
  • Млечен ориз със сметана и плодове, остатъци от месни протеини
  • Горски плодове, ядки и сметана
  • Сирене, ядки и плодове

Обяд:

Може да е до края на предния ден, но разбира се може да е и прясно.

Основите обикновено са следните, които могат да бъдат допълнени на вкус с месо, морски дарове, риба, нови зеленчуци, различни мазнини, различни подправки:

Бимимбап: Безопасно нарязано нишесте и други зеленчуци - смесени с яйчен жълтък, оцет, лимон или сок от лайм. Можете да добавите резенчета домат, спанак, водорасли. Соковете са зеленчуков или бульон.