Диетични балетисти или диета 3-3-3 Здравни компетенции на iLive

Медицинският експерт за статията

Началото на събитието, което остава само след 3 дни, как да оправите любимите си дрехи? Обърнете се към настоящата диета на балерините или както се нарича диетата 3-3-3

диета

Ежедневна рутина: диетични танцьори

Бързите диети не дават траен ефект, още по-малко ясни резултати, а само подвеждат отслабването, но след това рязко се вдигат.

Настоявайте колко сте оставили преди събитието си и започнете диетата на балетист 3 дни преди това. Нискомаслено извара и яйца - това е, което трябва да ядете, когато се подлагате на диета.

Обяд и вечеря, сварете и яжте варено яйце, след три часа изяжте 200 г извара. След това отново, след 3 часа, 200 г нискомаслено извара. Повтаряйте този метод още два дни, като не забравяте да пиете зелен чай с изключение на захар и вода.

[1]

Загуба на тегло без фанатизъм

Диетата на танцьорите се използва само в спешни случаи и не трябва да се злоупотребява. Само ако трябва да свиете бързо и ефективно и да отслабнете. Трябва да използвате тази диета до шест пъти годишно.