Диетичната сода е далеч по-лоша от обикновената
Здравословни рискове
Това, че в диетичните напитки не се преработва захар, не означава, че те са здравословна алтернатива. Вместо рафинирана захар, тези консерви съдържат подсладители като ацесулфам-К (E950), аспартам (E951) и цикламат (E952). Така наречените диетични газирани напитки са също толкова вредни за здравето, колкото и напитките, които не са декларирани като „диетични“. В дългосрочен план „здравословната“ версия е дори по-вредна за организма, отколкото захарната версия - сигурни са учените. В САЩ се подозира, че цикламатът причинява рак на кръвта и увеличава безплодието. В Европа обаче съставката е пусната без колебание. Американската съставка аспартам също се счита за насърчаваща тумора, но е одобрена и в Европа. Няма единна наредба за здравните власти на континентите и държавите. От отделната страна зависи дали дадено вещество е класифицирано като опасно или не.
Бостънско проучване
Бостънският университет изследва ефектите на тези диетични напитки върху дългосрочните ефекти с помощта на 4372 субекта, които консумират чаша диетична сода дневно. Всички участници, които са били на възраст 45 години към момента на започване на проучването, са били инструктирани да документират своите записи за храна и напитки от 90-те години. След това тази информация беше екстраполирана на десет години. Субектите, които ежедневно консумират една или повече газирани напитки, имат три пъти по-висок риск от инфаркт или развитие на деменция в напреднала възраст. Матю Пазе, водещ учен от проучването в Бостън, каза пред Viralthread, че екипът му препоръчва на всички участници „да ядат вода вместо сладки напитки или вариации в диетата“. Три процента от 4372 изследвани са претърпели инфаркт, пет процента са развили деменция.
Въпреки че този брой е нисък в сравнение, важи следното: Наслаждавайте се на лимонади или диетични напитки умерено! Тъй като всички знаем, че този тип напитки никога не са били най-здравословният начин за добавяне на течности - всеки трябва да знае за себе си кой и колко често използва освежаващия искрящ душ. Но от време на време водата не вреди.