Диетична тайна Тези билки ви правят слаби
Отдавна е ясно, че правилната диета е важна при отслабване. Но мнозина подценяват силата на билките, които могат ефективно да ви подкрепят при отслабване.
Те са чудесни в сосове, кварки или маринати и придават на храната определено нещо. Но билките не само имат добър вкус, но и могат да направят много за нашето здраве. По-специално, има някои лечебни билки за отслабване, които стимулират изгарянето на мазнини, стимулират храносмилането или поддържат стабилна кръвната захар. Прочетете тук кои билки имат какви ефекти и как могат да ви помогнат с вашата диета.
Копърът стимулира храносмилането и има спазмолитично и антибактериално действие. Билката се съчетава добре с риба или краставица, но не трябва да се накълцва, а да се реже.
крес
Кресът съдържа много хром, който намалява апетита. Ако се борите с апетита за храна, просто трябва редовно да слагате малко крес върху хляба си.
розмарин
Любителите на месо оценяват ароматизираното агнешко или други меса с малко розмарин. С горчивите и дъбилни вещества билката стимулира също така изгарянето на мазнини и ограничава глада.
магданоз
Магданозът има дехидратиращ ефект и също така съдържа витамин С, който насърчава изгарянето на мазнините. Най-добре е да ядете билката сурова, тогава витамините ще се запазят.
див лук
Вкусните, леко люти стъбла засилват метаболизма и изгарянето на мазнините благодарение на синапените масла, витамин С и магнезий. Яжте го на хляб или нарежете на дресинг за салата.
мента
Ако често жадувате за сладкиши, трябва да използвате мента. Влива се с чай или в дъвка, спира жаждата.
риган
Тази билка подпомага черния дроб, подпомага храносмилането, помага за облекчаване на метеоризма и разхлабва мазнините. Чувствайте се свободни да пиете по няколко чаши чай от риган на ден. Риганът е чудесен и за пица или с телешко месо.
босилек
Класически сервиран с домати и моцарела, босилекът може да помирише и вкуси дори повече от добре. А именно, той разтваря задържането на вода. Босилекът се съчетава много добре и с яйца и тестени ястия.
Див чесън
Билката, която мирише малко на чесън, понижава нивата на холестерола. Дивият чесън се съчетава добре с тестени изделия, сирене или супи и често се прави песто.
мъдрец
Градинският чай не само е полезен за гърлото, но и увеличава метаболизма и се бори с възпаленията в тялото. Направете запарка с пресни листа от градински чай и подправете чая с мед и лимонов сок на вкус.
Млечен трън
Благодарение на активната съставка силимарин, бял трън подобрява функцията на черния дроб и детоксикира. Метаболизмът и загубата на мазнини също се подхранват от билката. Млечният бодил се предлага под формата на таблетки. Трябва обаче да обсъдите приема с Вашия лекар.
глухарче
Глухарчетата са добри срещу задържането на вода. Билката има и леко слабително действие и нормализира нивата на кръвната захар. Освен това глухарчето детоксикира и действа срещу възпалението. Пресните листа от глухарче са особено добри в салати или супи. Можете също така да пиете чай от глухарче.