Диетична супа нашите лесни и вкусни рецепти за отслабване, без да сте гладни Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Ето и добрите рецепти за отслабване! Д-р Софи Ортега, диетолог, предлага супи, пълни с вкус, за да улесни загубата на тегло. Открийте 7-дневни менюта с бульони, супи и други супи, за да ви олекотите и да се насладите.
Бъдете информирани
След празниците и в началото на зимата супата е чудесна за детоксикация на тялото и повишаване на енергията. Той осигурява витамини и минерали, без да претоварва тялото, освен че хидратира тялото и насърчава ситостта. Според френското проучване SU.VI.MAX: Потребителите на супа обикновено имат по-нисък ИТМ (индекс на телесна маса) от тези, които не го правят. Друго предимство: супената диета е лесна и разнообразна, както показва гамата от рецепти в едноседмичната диетична програма, измислена от Софи Ортега, лекар-диетолог, автор на „Cure de soupes santé-detox“ и „Mes little magic“ рецепти, детокс супи ", издание Leduc.S.
Принципът на супата за отслабване диета
На практика е съвсем просто: трябва да консумирате 300 мл супа за отслабване в началото на обяда и вечерята като част от балансирано хранене с риба или месо или яйца, зеленчуци, кисело мляко или сезонни плодове. Супите за отслабване, разработени от д-р Софи Ортега, трябва да бъдат избрани от седемте рецепти в слайдшоуто, като идеалното е да ги варирате. "За по-добър ефект на подтискане на апетита смесвайте супите си възможно най-малко, за да запазите целостта на фибрите, съветва нашият експерт. Не забравяйте също да пиете вода сутрин, за предпочитане алкална като Vichy Célestins, Vichy Saint-Yorre, Badoit . И пипер! Защото подобрява храносмилането и регулира метаболизма на мазнините и захарите ".