Диетична супа диета

диета

Ако искате да отслабнете, това не означава, че трябва да се откажете от всички храни и да отидете за вода. Можете да отслабвате бавно, но качеството е не само да се отървете от течностите и червата, но и да премахнете излишните мазнини. За целта можете да замените 1-2, след това на всеки 3 хранения на супа диета за отслабване, което ще даде добри резултати и няма да ви позволи да гладувате.

Помислете за няколко лесни рецепти за зеленчукова супа:

храна пилешка супа (26 kcal на 100 грама)

съставки:

  • 1/2 пилешки гърди;
  • 2,5 литра вода;
  • 1/5 зеле;
  • 3-4 домата;
  • Банка зелен грах;
  • 1/2 кутии маслини.

подготовка

Сварете половин пилешки гърди в тенджера от 2-3 литра, извадете нарязаните на парчета гърди и върнете в супата. Добавете петата част от настърганото зеле. Попарете 3-4 домата, за почистване от кожата, нарязайте на ситно и изпратете до супата. Добавете малка тенджера зелен грах и изрежете половин консерва черни маслини без костилки. Варете, докато съставките се сварят.