По-добре да отслабнете, отколкото да отслабнете AMP
За да свалите нежелани килограми, изкушението на строга диета е голямо, а битката е загубена предварително. Поемането на малко по-дълъг, но много по-плавен път обаче ще даде трайни резултати. Дешифриране на три упорити фалшиви убеждения.
Следва тази реклама
Думите предават въображение. Сартр каза "те изпиват нашата мисъл, преди да имаме време да я разпознаем". На пръв поглед разликата между „отслабване“ и „отслабване“ не е веднага очевидна.. Всичко е свързано с проливането на нежелани килограми. След размисъл се появява нюансът и се появяват два пътя, всеки от които се основава на определена концепция за нашето отношение към тялото и храната. Казано по-просто, бихме могли да кажем, че философията за „отслабване“ е подкрепена от идеята за „телесен обект“, който трябва да контролираме. Става въпрос за принуждаването му да загуби излишъка си, за да постигне цел, представляваща идеал. Това е опцията „диета“, неефективността и опасностите от която сега са доказани. Съвсем различна е философията на „по-тънкия“, която възприема тялото като неотделено от нашето същество и което предполага отчитане на нашата особеност.
В обобщение, отслабването работи ограничено, докато отслабването има тенденция да търси хармония между нашия имидж, чувствата ни и връзката ни с храната. Очевидно този път е избран от Психологиите преди години и изглежда важно да се защити отново във време, когато култът към перфектното тяло поражда опустошения по отношение на здравето и самочувствието. Това е причината, поради която ни се стори съществено да демонтираме с помощта на специалисти трите велики получени идеи, които правят, че когато става въпрос за отслабване, бъркаме бруталността и ефективността, като по този начин ни отклонява от единствения подход, който гарантира трайно физическо и психологическо благосъстояние.
Погрешно схващане # 1: Отслабването е сложно
С Жан-Филип Цермати, лекар диетолог, специалист по хранителни разстройства, почетен президент на мозъчния тръст за затлъстяването и наднорменото тегло (Gros), автор на Отслабнете без диета (Одил Джейкъб, 2011).