Диетична супа 5 рецепти за вкусни супи за отслабване
Вкусните диетични супи се приготвят лесно и ви помагат да отслабнете
Много супи са вкусни и бързи за приготвяне. Особено през зимата те затоплят тялото ни отвътре и са предимно нискокалорични. Със свежи билки, зелени зеленчуци, със и без месо, те са идеалното допълнение към здравословната диета. За вас сме събрали най-добрите рецепти за отслабване със супи.
Препоръчваме и тези рецепти за тези, които искат да отслабнат:
Домашна готварска книга за супа с ниско съдържание на въглехидрати: Изгаряне на мазнини и вкусни супи, яхнии, бульони и хлябове. Комфортни ястия за душа с ниско съдържание на въглехидрати
1. Диетична супа: класическа зелева супа
Диетата със зелева супа е класика за отслабване. Рецептата за зеленчуковата супа е следната:
съставки
- 3 моркова
- 300 г бяло зеле
- пръчка праз
- 2 скилидки чесън
- 2 глави лук
- ½ ч.л. съгл. Кимион
- малко масло
- 100 мл бяло вино
- 2 литра бульон
- малко магданоз
- куп лавров
- малко черен пипер и сол
подготовка
- Нарежете бялото зеле на фини ивици, сложете за кратко във вряща вода и отцедете. Обелете морковите и нарежете на филийки. Нарежете на кубчета лука и обелете и намачкайте чесъна.
- Задушете всичко със семена от ким в малко олио. Деглазирайте с виното и зеленчуковия бульон и оставете да къкри малко. Добавете дафиновия лист и подправете супата със сол и черен пипер. Накълцайте магданоза и го добавете също. Оставете диетичната супа да къкри, докато зеленчуците се сварят и подправете отново.
Зелевата супа е може би най-известната диетична супа