Диетична промяна - 15 съвета за борба с първоначалния дискомфорт Здраве на живот
Публикувано от Джени на 10 ноември 2017 г. 10 ноември 2017 г.
Очакванията често водят до провал
Диета, богата на жизненоважни вещества или „чисто хранене“, носи повече енергия и сила от обичайната „цивилизована храна“. Тенът става по-ясен, а сиянието - по-привлекателно. Неприятните телесни миризми се трансформират в приятни и привлекателни, храносмилателните проблеми най-накрая приключват.
Навсякъде е написано така и така го описват специалистите по хранене.
И разбира се, ако не можах да потвърдя това, нямаше да пиша толкова много за това.
Тъй като навсякъде е еднакво, повечето хора започват да правят промяна в диетата с очакването, че веднага ще имат повече сила да изглеждат и да миришат секси.
Ето защо е важно за мен да спомена, че този резултат често може да се очаква само след 2-8 седмици - в зависимост от начина ви на хранене досега.
В тази статия бих искал да разгледам най-често срещаните оплаквания и как могат да бъдат издържани и облекчени.
Дискомфорт, докато променяте диетата си
Главоболието и затрудненото концентриране не са необичайни, когато промените диетата си, но скоро ще отминат.
Не може да бъде:
• Метеоризъм/подут корем
• диария
• Рядко запек
• гадене
• Глад
• умора
• Нарушения на съня
• Главоболие
• Затруднено концентриране
• Депресивни настроения и промени в настроението
• Чувство за слабост
• Болка в крайниците
• обриви
• херпес
• Опетнена кожа
• телесна миризма
• Лош дъх
• Замразяване
• Пот
• Фебрилни инфекции
• Да кашля
• хрема или повишена слуз
• Поява на стари симптоми
Защо има оплаквания
Промяната първоначално означава стрес за тялото. Сега той се е научил да работи с храната, която му е предоставена - дори ако трябва да мобилизира безкрайно количество енергия и ресурси, за да го направи.
Това ми напомня за баба ми, която след първите телефонни кабини не беше далеч от къщата си, предпочиташе да върви с километри, за да предаде съобщение на някого. Телефонните разговори бяха много по-стресиращи за нея. Едва постепенно тя успя да свикне с тези съвременни устройства - тогава с въртящи се циферблати и навити кабели - и се научи да ги оценява.
Но в допълнение към стреса за вашия организъм, има и фактът, че вашето 5-8 m дълго черво все още съдържа стари остатъци от храна за дълго време, които все още са колонизирани от стари бактериални култури, които се изпотяват (и подуват), когато внезапно се появят големи количества неизвестни Храната пристига.
Това често причинява газове. Докато чревната флора все още се преструктурира, "старите" бактерии ще доставят по-токсични метаболитни продукти, а някои черва с диария гарантират бързото им отстраняване.
Вашият организъм вече не трябва да синтезира толкова много храносмилателни ензими, тъй като по-специално много ензими се доставят с прясната храна. Той използва това новопридобито време и енергия, за да изчисти бъркотията! На първо място, има много отпадъци, които трябва да бъдат премахнати.
Но докато са там, те причиняват гадене, умора, чувство на слабост, главоболие, затруднена концентрация, чувство на студ или жега, херпес и лошо настроение.
Симптомите на отнемане от кафе, алкохол и фабрична захар също могат да предизвикат неприятни симптоми.
Гладът, от друга страна, е симптом на отнемане, който скоро ще премине. От една страна, мозъкът ви иска определени пратеници, които се изпращат, когато напр. Консумирали сте кафе, алкохол или фабрична захар, от друга страна, адаптираните чревни бактерии все още ще го искат за известно време и ще изпращат съответните сигнали до мозъка ви: „Моля, храните ни!“
Тъй като тялото ви се детоксикира чрез кожата и дишането, неприятни миризми на тялото и устата могат да се появят за няколко дни.
Обривите и пъпките също са резултат от детоксикация през кожата.
Болката в крайниците често е признак на свръхкиселинност. Тъй като тялото ви започва да разгражда мазнините, то освобождава киселини, които са се съхранявали в мастната тъкан. Киселината в тялото може да причини болка, умора и затруднена концентрация.
Ако тялото ви е на мнение, че твърде много токсини и киселини се натрупват в организма и вашите отделителни пътища вече не могат да издържат на отстраняването без помощ, това може да доведе и до повишена температура, евентуално съчетана с кашлица, хрема или диария. Треската повишава значително метаболитната и ензимната активност, което насърчава детоксикацията.
Кашлица и хрема също отделят отрови със слузта. По същия начин с възможна диария.
Следователно такива лигавични симптоми могат да се появят без температура.
Независимо дали имате температура или не - очаквайте с нетърпение тази предполагаема инфекция!
Понякога може да се случи така, че рани, за които се е смятало, че са излекувани, внезапно се заразят. Възпаленията също могат понякога да пламват в устата и по корените на зъбите.
Вашето тяло използва новопридобитата енергия, за да излекува най-накрая нещата, които са били дълги, но за които не са били налични ресурси.
15 полезни неща
Не е необходимо да се спазват всички мерки. Ако промяната в диетата ви притеснява, проверете кои 3 съвета изглеждат най-полезни за вас и ги следвайте.
1. Смяна на диетата стъпка по стъпка
Бавната промяна в диетата ще облекчи симптомите. Вместо това пъпките могат да останат няколко седмици по-дълго.
2. Затворете очи и през!
Най-добре е да приемете своите заболявания. Хвалете тялото си! Представете си колко усърдно работи, за да се отърве от стария багаж!
Имате предвид една цел и вече сте много близо: Здравето и красотата са наградата за това настоящо усилие!
3. Без потискащи мерки!
Моля, не потискайте нито един от симптомите с лекарства или други средства!
Тялото ви се справя чудесно!
Опитайте се да издържите настоящите заболявания! Треска също! Това е благословия и определено трябва да си вземете тази почивка по заповед на тялото!
Ако симптомите са непоносими, потърсете алтернативи в този списък.
Също така, не ходете веднага на лекар, ако се развие ново възпаление. Вашето тяло е в процес на оздравяване, когато получава само храна, богата на жизненоважни вещества. Преди той не разполагаше с тези „инструменти“ и постоянно трябваше да се тревожи за храносмилането. Повечето рани (особено често в устата, но и другаде) зарастват след няколко дни - завинаги!
Много лекари са склонни да използват средства, които пречат на самоизлекуването на тялото ви.
4. Почивайте и спите много!
Промяната в диетата може да изисква периоди на почивка през първите няколко дни. Поглезете се с него!
Слушайте тялото си и си почивайте много дори без температура. Лягайте си поне половин час по-рано за известно време. По време на сън се извършва много изцеление и регенерация.
5. Не се борете срещу будни нощи!
Ако обаче лежите будни през нощта, прочетете книга или изпийте друга чаша чай.
Това също ще отмине или може да се окаже, че след промяна на диетата си установите, че имате нужда от по-малко сън.
6. Пийте много!
Подкрепете бъбреците си като орган за детоксикация номер едно, като пиете много по време на преходната фаза. По този начин разтворената шлака може да се измие по-бързо. Някои чайове като коприва, хвощ или листа от бреза подпомагат детоксикацията чрез бъбреците.
7. Дишайте чист въздух!
Белите дробове също отделят много отровни и киселинни газове. Интензивно дишане на чист въздух - напр. ходене, колоездене, градинарство, джогинг или пеене на открито - вие подкрепяте и ускорявате този процес.
8. Поглезете се с алкални вани!
Това, което тялото ви иска да даде сега, е предимно киселинно. Крайните метаболитни продукти на чревните бактерии, но също така и изгарянето на мазнини, което се стимулира от отказването от старите жизненоважни грабители и консумацията на естествена храна, са киселинни. И в този случай да се ядосваш никак не е смешно, а мързеливо.
На пазара има много основни солеви смеси, които са специално приготвени за алкални бани. Поглезете се с пълна баня с нея 2-3 пъти, по-късно веднъж седмично! Пълната баня трябва да продължи най-малко 60 минути.
И ако трябва да вървите бързо, 15-минутна алкална баня за крака може да ви помогне. Киселините се елиминират по-бързо през краката.
9. Поглезете се с няколко сауни!
Ако е възможно, препоръчвам да посещавате редовно сауна. Не само във фазата на преобразуване. Вземането на сауна е много повишаващо имунитета. Много отпадни продукти се отнасят през кожата. По този начин той също улеснява промяната в диетата.
10. Вземете упражнения!
Упражненията осигуряват по-бърз метаболизъм, което от своя страна води до по-бързо премахване на замърсени места, които в момента ви затрудняват живота, а също така отвлича вниманието от вашите заболявания.
Вижте къде можете да получите повече упражнения в ежедневието. Промяната в диетата вече осигурява по-съзнателен подход към тялото ви. Така че защо да не помислите веднага за упражнението, което ще има положителен ефект върху вашето физическо и психическо благосъстояние по всякакъв начин.
11. Яжте зелено!
Зелените листни зеленчуци и дивите билки свързват шлаките, бактериите и токсините с влакната си. Освен това хлорофилът (зеленият пигмент на листата) почиства и възстановява кръвта чисто. Зелените листа са истинска суперхрана!
Направете план за включване на салати със зелени листа или диви билки във вашата прясна храна всеки ден.
12. Избягвайте месо и млечни продукти с високо съдържание на протеини!
Усвояването на животински протеини, наред с други неща, води до Амоняк. Амонякът ви приспива и нарушава концентрацията. По време на фазата на преобразуване трябва да се отделят достатъчно токсини. По-бързо се чувствате годни и жизнени, ако премахнете за известно време от диетата си месо и съдържащи протеини млечни продукти (сметаната и маслото почти не съдържат протеини), а също и по-късно боравете с месото и млечните продукти много внимателно и съзнателно.
13. Прочистете червата си!
Старите бактериални култури срещат нови в червата. Това води до конфликт. С напояването на дебелото черво помагате за извеждането на бактериите от червата. Новите щамове могат да растат, така че старите измират по-бързо.
Токсични крайни продукти от метаболизма, като напр когато мазнините и мастноразтворимите токсини от околната среда и храната се разграждат, те се намират в червата и могат да доведат до дискомфорт поради реабсорбция - например, ако дефекацията се случва по-малко от веднъж на ден.
Има няколко начина за прочистване на дебелото черво:
1. Едно Почистване със соли Glauber или Epsom е много ефективен, но може да бъде стресиращ за кръвообращението. Това трябва да се прави само под експертен надзор, тъй като някои хронични заболявания трябва да бъдат изключени и количеството сол трябва да се изчислява индивидуално.
Важно е да изпиете 1,5-2 литра вода веднага след поглъщане.
2. Един прост метод, който всеки може да практикува сам е почистването с т.нар Klyso.
Стоейки, около 500 ml топла вода се изпомпва в ректума с помощта на клапанна помпа. По възможност трябва да се масажира и стомахът. Тоалетната трябва да е наблизо.
Чревна баня с Klyso трябва да се извършва 1-3 пъти дневно в продължение на до 6 седмици наведнъж.
При почистване с Klyso обаче се почиства само последната част на дебелото черво - ректума.
3. Класическите клизми са по-добри - или по-красиво казано: Чревни бани - с иригатор и чревна тръба с дължина приблизително 30 cm. Не всички части на червата се почистват по какъвто и да е начин, но чревната тръба се простира над първия завой на дебелото черво, като поне горната хоризонтално работеща част също се снабдява с входящата вода.
Чревната баня може да се прави в различни хоризонтални позиции. Важно е резервоарът за вода да е окачен по-високо. Колкото по-висока, толкова по-бързо водата навлиза в червата.
Водата трябва да е с телесна температура. Коремните масажи и търкалянето напред-назад веднага щом 1,5 - 2 л хладка вода са в червата, насърчават успеха и осигуряват много обширно почистване.
Употреба: 1-6 седмици.
4. Ако искате да се поглезите с много щателно почистване, препоръчвам такова Терапия с хидро-дебело черво. Това трябва да се направи от обучен терапевт. Това изпраща големи количества вода през червата. В същото време използваната вода за изплакване изтича от червата ви в затворена система.
Специален масаж на корема гарантира, че се отделят особено упорити отпадъчни продукти.
Като правило са необходими няколко срещи за максимален успех.
14. Вземете нещо - но не каквото и да било!
Да, аз също „разрешавам“ облекчаването на симптомите, като приемам определени вещества, стига те да подпомагат тялото в самоизлекуването и не просто да потискат симптомите.
Лечебна глина, зеолит и бентонит не се реабсорбират от храносмилателния тракт. По пътя от устната кухина към ануса те свързват токсини, киселини и бактерии.
Когато купувате лечебната глина, уверете се, че тя е подходяща за поглъщане.
Предназначен за поглъщане Основна пудра съдържат определени минерали, които неутрализират излишните киселини в организма. Много оплаквания произтичат от повишено наводняване на киселина. Следователно може да бъде полезно да приемате чаена лъжичка базов прах 1-2 пъти на ден.
Когато купувате, уверете се, че той не съдържа никакви други добавки освен минерали, като захар, подсладители, изкуствени аромати и нишестета. Тогава изборът вече не е особено голям.
Моята препоръка е Dr. Основна пудра на Яков. *
15. Гладуване
Постът е добро въведение в ново отношение към живота. Но трябва да се подготвите психически за това. Особено, ако първо постите, добрият треньор може да ви бъде от голяма помощ. Не забравяйте, че гладуването винаги е доброволно избягване на твърда храна.
Желая ви всичко най-добро по пътя ви към живот, белязан от жизненост!
Можете да се отървете от въпроси, предложения или критики относно публикацията в полето за коментари под тази публикация. доволен съм!