Диетична подготовка на DCNews; и s; ios от цялото s меню; rb; тори
Ако подготвяте менюто за Великденските празници тези дни, тогава трябва да знаете коя е диетичната и пълнеща подготовка, която не бива да пропускате.
Михаела Билич, диетолог, ни препоръчва да не забравяме супата в менюто за великденските празници. Ето и предимствата!
„Ако не знаете какво е диетично и засищащо ястие от цялото празнично меню, изберете супата без колебание, независимо дали става дума за супа от кюфтета, супа от пушени картофи или кисела свинска супа със зелев сок.
На първо място, той има над 80% вода, която съдържа малки количества месо, зеленчуци и брашно (ориз или картофи). Така че колкото и последователна да е тя, една порция супа ще бъде еквивалентна на само половината порция тип две. Тогава мазнината не може да се „скрие“ в супата, тя се издига на повърхността и може лесно да се отстрани. 
Супата поддържа стомаха пълен два пъти по-дълго от второто ястие, явление, наречено „парадокс на супата“ - така че е едновременно засищащо и диетично. Няма значение дали супата е кисела с борш или зелев сок, и двата продукта са ферментирали, съдържат полезни бактерии и имат пробиотичен ефект.
По отношение на правилната порция можете да бъдете щедри, 2-3 супени лъжици наситена супа и да напълните стомаха си - до такава степен, че да няма място за други "опасни" храни за фигурата.
И не, не само се яде супа на обяд, но и на вечеря. Не забравяйте, че французите наричат вечерята „souper“. Така че злоупотребявайте със супата по празниците и ще се изненадате да отслабнете, вместо да напълнеете! “, Написа диетологът Михаела Билич в профила си в Instagram.