Повече от 1 месец и все още няма загуба
Повече от 1 месец и все още няма загуба.
Започнах диетата на 13.02 и до ден днешен все още не съм загубил нищо, аз съм този на 1400kcal и не искам да отида на 1200 или по-малко, защото имам много активен живот и правя много спорт.
Чудя се дали 1400kcal не би било твърде малко за отслабване?
според онлайн калкулаторите ще ми трябват 2000 до 2200kcal на ден и тъй като приемам само 1400, тялото ми преминава в режим на глад, така че изобщо не се отказва.
Какво мислиш?
Тъй като наистина бих искал да сваля поне 5 кг, наистина е разочароващо да се лишавам толкова много от това, което харесвам, без никакви резултати и това от седмици.
благодаря предварително за вашите предложения.
Добър вечер,
Далина, всъщност, след като публикувах това съобщение, качих над 2 кг без никакви диетични промени, така че напълно се отказах от диетата и се опитвам да се храня балансирано, но обикновено без да броим калории, трябва да съм около 1600-1800 на ден и това, което е удивително е, че отслабнах с 3 кг за две седмици по този начин, дори от време на време ядях шоколад и торти за десерт.