Диетична диета с ябълки и яйца от MIHAIL GĂLĂȚANU
Вече знаете твърде добре, нашите читатели, колко статии публикуваме на нашите сайтове за начина на живот (само на newscompany.ro, topbrands.com.ro от време на време, както и на drinkfood.ro) и тези, които сме ние вече лоялни читатели (благодаря от сърце за това!) знаете, че диетите, публикувани от нас, имат ефект. Храненето е сложно нещо, защото винаги е свързано с това как работи тялото ни, а тялото на всеки работи, разбира се, по различен начин. Затова искаме да ви предупредим, преди да представите диетата по-долу, че трябва да се уверите, че нямате проблеми, които да ви пречат да я спазвате (най-добре е първо да попитате Вашия лекар (от семейството).
По принцип диетолозите ни съветват да спазваме всякакви диети, някои от които, за да ни помогнат да отслабнем бързо, безопасно и ефективно, но всяка от тях съдържа, първо, протеини (защото без тях не можем да живеем). Същото важи и за тази диета.
Диета с ябълки и яйца
- Закуска - 2 варени яйца и ябълка
- Обяд - 2 варени или печени сладки картофи и 2 ябълки
- Вечеря - купа зеленчукова и пилешка салата
- Закуска - 2 варени яйца и ябълка
- Обяд - купа маруля и пиле
- Вечеря - зеленчукова салата, ябълка и 2 варени яйца
- Закуска - 2 варени яйца и ябълка
- Обяд - парче нискомаслено сирене, домат и сладък или печен картоф
- Вечеря - зеленчукова салата с пиле
- Закуска - 2 варени яйца и ябълка
- Обяд - ябълка
- Вечеря - пилешка салата на пара
- Закуска - 2 варени яйца и ябълка
- Обяд - порция зеленчуци на пара и 2 варени яйца
- Вечеря - рибна салата на скара
- Закуска - 2 варени яйца и ябълка
- Обяд - ябълка
- Вечеря - зеленчуци на пара и пиле
- Закуска - 2 яйца и ябълка
- Обяд - салата от домати на пара, зеленчуци и пиле
- Задушени зеленчуци