Диетичен зеленчук смути ягода-банан Здравословно хранене
Зелен чай и диета
Потребителският ефект на зеления чай се дължи на EGCG в него, който също се съдържа в много отслабващи капсули и прахове. Получава се от естествен източник като зелен чай, в много по-добра и чиста форма. Можете също да направите смути от него, например като добавите ягоди, така че няма да се притеснявате да пиете горещ чай в горещ летен ден за успешна диета.
Антиоксидантите, наречени катехин в зеления чай, ви помагат да отслабнете, като ускорявате метаболитните си процеси. В допълнение към неговия консумационен ефект, антиоксидантите в зеления чай помагат на организма по много начини, имат ефект за предотвратяване на рака, предотвратяват развитието на сърдечни заболявания и като цяло подобряват състоянието си, независимо от заболяването .
Зеленият чай също помага много за тези, които се опитват да преживеят деня без кафе. Естествен източник на кофеин, който турбокомпресира малко средните смутита.
Балансиран старт
Поради гръцкото кисело мляко, това смути е чудесен източник на протеини, а ягодите и бананите осигуряват достатъчно въглехидрати. Освен това съдържанието на ленено семе осигурява на тялото здравословни мастни киселини, както и усещане за ситост до обяд, имате нужда от максимум една или две хапки, ако сте свикнали с по-голяма закуска. Не можете да се докоснете до класическите вкусове на ягоди и банани, които ви осигуряват ценни хранителни вещества като витамин С в ягодите и калий в бананите. Ако правите фитнес тренировка, можете също да смесите малко яйца в закуската си или малко нискомаслено извара, поради допълнителния протеин, вероятно малко протеин на прах.