Диетичен трик Успешно отслабване благодарение на сместа от джинджифил и вода - лечебна практика
Джинджифилът е суперзвездата сред отхрачващите средства. Той не само много ефективно разтваря слузта в дихателните пътища и бронхите, но също така помага срещу храносмилателната болка и съдържа около 30 антиоксиданти, които се борят със свободните радикали в тялото. (Изображение: gitusik/fotolia.com)
Здрава грудка: Джинджифилът също може да ви помогне да отслабнете
Изследване на университета Колумбия в Ню Йорк показа, че джинджифиловата вода може да помогне за намаляване на наднорменото тегло. Определени „агитки“ са отговорни за ефекта. Те стимулират метаболизма.
Помощ при отслабване
За да улесните отслабването, помага да се движите веднага след събуждане. Това може да започне в леглото, например като движите краката си, докато лежите, сякаш карате колело. Също така може да помогне при отслабване, ако сутрин изпиете чаша медена вода, тъй като тази смес има запълващ ефект. Препоръчва се и джинджифилова вода. Индийските здравни учения Аюрведа използват положителните ефекти на тази лесна за приготвяне напитка от векове.
Пикантната храна ви помага да отслабнете
Пикантните храни могат да ви помогнат да отслабнете. Проучване показа, че тестовите субекти, които подправят всички основни ястия с лют червен пипер, намаляват желанието си за солени, мазни и сладки ястия.
Горещите напитки се използват за намаляване на теглото. Изследване на Колумбийския университет в Ню Йорк показва, че джинджифилът действа, за да отслабне. Според изследователите е установено, че субектите, които консумират чай от джинджифил, са пълни по-бързо и съответно ядат по-малко.
Определени „бъркалки“ са отговорни за ефекта „убиец на мазнини“. Тъй като лют червен пипер и джинджифил съдържат активните съставки капсаицин и гингерол, които причиняват топлинно дразнене, когато се консумират поради тяхната пикантност.
Човешкото тяло реагира на това с повишен кръвен поток и изпотяване, за да ограничи предполагаемото прегряване и да охлади тялото. За това се активира метаболизмът, при което се консумират допълнителни калории. По този начин се изгарят повече мастни тъкани.
Започнете деня с джинджифилова вода
Но джинджифилът помага при отслабване не само при топли, но и при студени напитки.
За да направите вода от джинджифил, първо обелвате грудката и я нарязвате на тънки филийки, които слагате в литър вода.
Експертите препоръчват биологичната версия, тъй като тя е по-малко замърсена с химикали.
След това водата трябва да къкри около 20 минути и след това да се охлади. Можете да "подправите" напитката с малко лимонов сок. Ако всичко е твърде горещо или кисело, можете да добавите малко мед.
Обикновено се препоръчва да пиете една или две чаши джинджифилова вода сутрин, за да ограничите апетита си. Но можете да му се наслаждавате и през целия ден.
Напитката се използва и в Аюрведа, индийското учение за здравето.
Чудо грудка срещу здравословни проблеми
Чудодейната грудка е полезна не само за отслабване, джинджифилът помага и срещу болести. Според проучване, грудката има успокояващ ефект върху менструалната болка. Джинджифилът дори понякога се използва при терапия на рак.
Според немската помощ за рак, коренът има убедителен ефект върху стомашните оплаквания, свързани с химиотерапията, като гадене и повръщане.
Джинджифилът е популярен и като домашно лекарство за усещане за ситост. Грудката е ефективна при храносмилателни проблеми, диария и много други оплаквания.
При натуропатията коренът отдавна се използва срещу високи нива на липидите в кръвта. Джинджифилът също е противовъзпалителен и може да помогне за укрепване на имунната система.
Хората с чувствителен стомах обаче могат да получат проблеми с по-големи количества, тъй като не всеки може да понася пикантността. Засегнатите хора трябва да потърсят съвет от своя лекар, ако е необходимо. (реклама)