Диетичен трик или лечение

  • Свързани
  • Бариатрична хирургия
  • Размер: лесни начини за сдвояване на части
  • затлъстяване
  • ABC's на здравни претенции
  • Рисковете за здравето от мазнини
  • Загуба на тегло с лекарства
  • Какво представлява операцията за отслабване на стомашния ръкав?
  • Операция за отслабване: качество на живот след успешна операция
  • Как да изневерите на диетата си и все пак да отслабнете
  • Историята на Катрина: Това прави работа

Балонът ми избухва, когато видя фалшиви реклами за „чудо“ лекарства за отслабване или видя реклама, популяризираща най-новата катастрофа с бързо хранене с високо съдържание на мазнини и бързо хранене.

трик

Трябва да живеете под камък, за да не знаете, че нашата нация се бори с епидемия от затлъстяване, за да се борим за кредита на много производители на храни и ресторанти, виждаме все повече и повече здравословни промени в пакетите и менютата. Но има и много компании, които се опитват да се възползват от хората със затлъстяване, които искат бързо решение.

Ние всички обичаме да можем да отслабнем, просто като погълнем хапче или забием крем, но ако беше толкова лесно, защо на първо място трябва да има епидемия от затлъстяване?

Разбира се, това просто не е толкова лесно, единственото нещо, което е лесно за отслабването, е математиката: калориите срещу. Изгорени калории = Напълняване, Отслабване или Поддържане на тегло.

Хапчетата, отварите и „чудодейните“ лекарства, които се продават без рецепта, в най-добрия случай са поддръжка на лента за много сериозен проблем. В най-лошия случай те са просто начин да се разделите с парите си.

Отвратителни трикове

Почти всяко списание има поне една реклама за магическа отвара за отслабване, обещаваща да ви помогне да отслабнете, докато спите или детоксикирате тялото си и подстригвате. Рекламите ни примамват с мощни препоръки от уж успешни губещи, дори известни личности.

Но не забравяйте, че парите, а не етиката, управляват този бизнес. Ако нещо звучи твърде добре, за да е истина, вероятно е така.

Ето няколко от хранителните албуми, които забелязах напоследък:

Страховно лекуван

От лакомства, опаковани в 100 калории, до по-здравословен избор в менютата за бързо хранене, хранителната индустрия предлага начини да улесни контрола на приема на калории. Етикетите и много менюта съдържат хранителна информация и понякога икони, които показват кои продукти са здравословни и ни помагат да вземаме информирани решения.

На практика е невъзможно да отидете в ресторант и да не видите поне едно здравословно предложение. Бързото хранене и бързите непринудени гиганти поведоха пътя с експлозия от пилешки лакомства на скара. Сега ще откриете много по-вкусни, по-нискокалорични и мазнини, които надхвърлят Америка - скъпа - хамбургери, пържени картофи и огромна газирана напитка - е трудно, но поне имаме много здравословни възможности за избор в менюто. А менютата в заведенията за бързо хранене и небрежните ресторанти оказват огромно влияние върху това, което яде нашата нация. Според Националната асоциация на ресторантите средностатистическият човек яде 4.2 пъти седмично и харчи 53% от своите хранителни долари за вещи, изядени далеч от дома.

Хранителна информация може да бъде намерена на уебсайта на ресторанта и в повечето от най-добрите ресторанти - просто потърсете плаката или поискайте копие. Ако искате да планирате, проверете уебсайта, преди да излезете от къщата, и вземете решение, което отговаря на вашия хранителен план.

Ето някои от най-добрите залози в популярни ресторанти:

  • Салатите са навсякъде. Но бъдете внимателни: някои са по-добри от други. Проверете хранителната информация и изберете тези с високо съдържание на зеленчуци, боб, плодове и постни протеини. Подправете ги с лек винегрет или дресинг с ниско съдържание на мазнини, за да поддържате калориите под контрол.
  • McDonald's е добавил филийки ябълки и ябълков сок или нискомаслено мляко за хранене на децата си. Някои здравословни салати са за възрастни, а парфетата с кисело мляко и сладоледите с ниско съдържание на мазнини са питателни лакомства с по-малко от 160 калории.
  • Wendy's укрепи списъка си със здравословни предложения с портокалови филийки и нискомаслени млечни „чуги“, заедно с обикновени печени картофи, лют пипер и салати.
  • Много компании за пица предлагат по-здравословна торта с по-малко сирене, месо и калории.
  • Subway, Darden's Season 52, Ruby Tuesday, Taco Bell, Milk Queen и много други също са направили промени в менюто, за да отговорят на нуждите на здравословната вечеря.

През 2004 г. списание Zeit и ABC News проведоха среща на върха за затлъстяването - нещо като призив за оръжие за промяна на съдбата на нацията с наднормено тегло - в Уилямсбърг, Вирджиния. На срещата присъстваха здравни специалисти, експерти по затлъстяването, производители на храни и членове на медиите, академичните среди, индустрията и правителството. Срещата ни уволни и готови да посрещнем предизвикателството. Вярвам, че заедно можем да променим здравето на американците.

Като член на клиниката за отслабване на WHTT, считайте се за късметлия. Вече знаете отговора на успешната загуба на тегло - ангажимент към разумни, здравословни хранителни навици, които можете да поддържате цял живот, заедно с редовната физическа активност.

Това - и не всяко хапче или отвара, рекламирани в интелигентни реклами - е истинският отговор на проблема със затлъстяването на нашата нация.