Диетичен професионалист Бернхард Лудвиг; Унищожете везните си;
От Фон Улрике Грисл 11 март 2010 00:04
- обърнат_в отбеляза bookmark_border Добавете към списъка за пазаруване
- дял
- електронна поща
- печат Да натиснеш
- слушалкиЧети на глас
- chat_bubble2 коментара
- Време за четене около 2 минути
OЦN: Г-н Лудвиг, правите семинари по кабаре на тема отслабване. Как психологът става специалист по диети?
Лудвиг: Чрез лична загриженост. Попаднах във всички диетични капани през младостта си. Опитах поне 50 различни начина за отслабване - но винаги с йо-йо ефект. Затова знам изпитанието на тези, които искат да отслабнат много добре.
OЦN: Кога достигнахте желаното тегло?
Лудвиг: Сега, на 61-годишна възраст, аз го направих. За една година загубих размера на тениската си от XX-Large на Medium. Не знам колко килограма това съответства. Защото за мен не е важно теглото, а само размерът на тялото.
OЦN: Защо го направихте точно сега?
Лудвиг: Имах инсулт преди пет години, след което реших да променя начина си на живот. Със собствения си метод, който изобретих преди седем години, най-накрая го направих.
OЦN: И как изглежда този метод?
Лудвиг: Просто е: всеки ден за мен е ден, в който не ям. Пия само вода и след 18 ч. Се почерпя с чаша червено вино. В противен случай нехранителните дни по никакъв начин не се характеризират с въздържание. В моите семинари по кабаре винаги казвам: „Един ден секс, един ден хранене.“ Това е идеалният метод за трайно намаляване на размера на тялото.
OЦN: Какво ви е позволено да ядете в хранителните си дни?
Лудвиг: Ям това, което ми харесва - без никакви ограничения. Това е страхотното в този метод. И това също улеснява издържането за цял живот.
OЦN: Но не е ли изключително трудно да не се яде абсолютно нищо за цял ден?
Лудвиг: Нищо подобно. След седмица мозъкът се е променил. Не изпитвате глад дори след един ден без ядене. Напротив, тъй като стомахът е станал по-малък, не можете да се напълните на следващия ден, вие сте пълни по-бързо. Освен това нехранителният ден е изключително здравословен, тъй като позволява на червата да направи дълга почивка. Друго предимство е, че спестявате много време. Ако не се налага да ядете, имате много повече време за други неща.
OЦN: Какво съветвате хората, които искат да отслабнат?
Лудвиг: Първо: Унищожете везните си, никой не се нуждае от тях, за да отслабне. Второ, не яжте нищо през ден в продължение на една седмица. И трето, решете дали искате да правите това за цял живот и станете трайно слаби. Между другото, защитата на мускулите е абсолютно важна за всеки тип отслабване. Защото мускулите генерират хормони и сила.