Диетичен ориз, пиле, ябълки за отслабване

Диета „ориз, пиле, ябълки“ - кратка диета, предназначена за 9 дни. Диетата е много проста - 3 последователни дни ядете един и същ продукт - фигура от три дни, три дни, три дни, пиле и ябълки, съответно. За 9 дни на тази диета ще свалите 4-7 кг тегло. Това е един от вариантите на деветдневната диета Марини Королевой.

Ползите от диетата „ориз, пиле, ябълка“

лента с високо тегло - на ден губете 0,5 до 1 кг
Почистване на тялото - тази диета е много подходяща за прочистване на тялото и отслабване след празниците
наличност на продукта

Противопоказания и предпазни мерки при диета

Тъй като диетата е „ориз, пиле, ябълки“ доста екстремна, не бива да ходите на фитнес и на открито. Но можете да си позволите да ходите на разходки и походи в басейна.
На диета не е необходимо да се справяте със здравословни проблеми - дори ако имате насморк. Предварително диетичен лек старт, ако се консултирате с лекар.
Диетата е противопоказана за хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб.
По време на диетата се препоръчва да се приемат мултивитамини поради неговия дисбаланс
Повторете диетата трябва да бъде не по-рано от 3 месеца.

Как деветдневната диета?

На първия етап - ориз - ние пречистваме организма от излишните течности и токсини, защото оризът - идеален за абсорбент. Следват три дни пиле - източник на протеин. Протеините предотвратяват разрушаването на мускулната тъкан и са принудени да изгарят мазнините. Третата фаза на ябълковата диета - в резултат на почистване и фиксиране. Ниско калорично съдържание на ябълките, поради високото съдържание на фибри почистват червата, органичните киселини стимулират метаболизма

Правила за деветдневна диета „Фигура 3 дни, 3 дни пиле, 3 дни ябълки“

9-дневни етапи на диета

Първите 3 дни трябва да ядете само ориз. Вземете чаша суха зърнена култура, вечер смокинята напълнете със студена вода. Сутрин отцедете и напълнете 2 чаши вряща вода. Гответе ориз, докато омекне. Разделете ориза на 5 порции и ги яжте през целия ден. Последната оризова техника - в 20:00. Следващите три дни - само пилета. Кук или пиле без кожа се пече и соли с тегло около 1,2 кг. За рязане на трупа и разделен на 5 порции. Всяко хранене трябва да се яде, а месото бяло и черно. Пийте чаша вода преди всяко хранене.

Последният етап - 3 дни на ябълки. Ябълките могат да се консумират сурови, но можете да ги печете. Броят - около 1,5 кг. Също така, през трите дни, прекарани върху ябълките, е възможно да се разнообрази нехранителната диета от варени зеленчуци (например моркови, карфиол) или плодова салата с лимонов сок. Във всеки случай това трябва да са банани, грозде, ядки или картофи.