Пролетни ролки със сос от авокадо и горчица - Dietimince®

Пролетни рулца със сос от авокадо и горчица

Открийте пролетните ролки, където оризовата хартия не е приготвена в масло, което избягва излишните калории.

горчица

Ето цялостно ястие: можете да опитате и соса с остатъците от зеленчукови пръчки.

Съвет: можете да замените пушеното пиле със сурими или скариди !

Хранителни стойности за 1 порция (2 ролки):

Енергия: 455 Kcal

Протеини: 37,2 гр

Въглехидрати: 38 гр

Мазнини: 14,7 гр

Съставки за 2 порции

  • 4 оризови листа
  • 2 моркова
  • 1 краставица
  • 300 гр. Нарязано пушено пиле
  • ½ Авокадо
  • Clo скилидка чесън
  • 1 C. чаена лъжичка зехтин
  • 1 C. горчица
  • Сол и черен пипер
  • Лимонов сок
  • 200 гр. Маруля айсберг