Диетичен интерес от ленените семена

Публикувано от La Rédaction Médisite, на 01.06.2018 г. в 16:01

диетичен

Потискащият апетита ефект на ленените семена

Ленените семена са богати на разтворими фибри. Последните обаче абсорбират вода и се подуват в стомаха, което създава у човека усещането за ситост. Усещане за ситост, повишено от факта, че ленените семена са слуз, тоест в присъствието на вода те ще образуват един вид гел, който ще покрие стените на стомаха и ще намали чувството на глад. Какво да избягвате нежелани закуски! Освен това тези влакна ще подобрят чревния транзит.

Ефектът от изгарянето на мазнините на ленените семена при диета

Ленените семена са богати на полезни за тялото мазнини, с други думи омега-3. Тези омега-3 обаче насърчават разграждането на мазнините, като ускоряват метаболизма. След това тялото изгаря повече калории, което е предимство като част от диета за отслабване.