Диетичен хамбургер в пита хляб - Диабетна диета

За нашия диетичен хамбургер първо пригответе пълнежа за 2 порции (1GL (гликемичен товар)/порция):
1 супена лъжица соев сос, 1 чаена лъжичка сос Уорчестър, 1 супена лъжица кориандър, 1/4 глава червен лук, половин яйце, 225 г постно мляно говеждо месо, сол, черен пипер.

хляб

Смесете подправките и яйцата с месото и след това го оформете на месен хляб. Сложете в хладилника, за да се съберат.

Запържете и двете страни на вкус, след което сервирайте със зелена салата, домат и мексикански боб сос в питата.