Спорт; Фитнес Page 3 Falk се занимава с ИТ, джаджи и спорт
Снимка и видео
Фотографията и правенето на филми са най-скъпите ми хобита.
Джаджи и ИТ
Аз съм неописуем притурка и искам всички да бъдат част от него.
Спорт и фитнес
Тук обобщавам моята безкрайна битка срещу стареенето и гравитацията.
Ден 7: Без спорт. Наистина без спорт.
Тренировки, отслабване, възстановяване
Дните за зареждане стават все по-малко, но по-важни. Дори и този път да завъртя много по-внимателно винта за дейност: завъртам го. В бъдеще понеделник ще бъде моята малка неделя. ...
Ден 6: кратко бягане, нищо друго.
Обувки за бягане, тренировка, отслабване, план за тренировка, бягане, тренировки с тежести
Бях навън за кратко от една страна, за да поддържам ритъма, а от друга страна, за да пусна крачкомера в 5-цифрен ...
Ден 5: Вторият чифт маратонки
Обувки за бягане, тренировки, отслабване, план за тренировки, бягане
„Материалът“ също се допълва като цяло. В момента чакам два панталона и три въртящи се върха. Шортите са родени като MTB шорти, но за 3/4 чорапогащи в момента съм също ... ъъъ ... да. И за мен също става твърде топло.
Ден 4: Поредна почивка. Домакинска работа, преди да започне.
Трениране, регенерация, възстановяване, отслабване.
От една страна, денят имаше няколко приятни часа и можех да изляза.
От друга страна, цялата ми екипировка за бягане и колоездене е в пералнята.
Ден 3: Тренировки с тежести с щанга и план за тренировка
Тренировка, отслабване, план за тренировка, силови тренировки
Днес отново не получих нищо на часовника, защото, отклонявайки се от по-късния план, играх само с дъмбела днес.
За целта съм изготвил своя план за обучение за следващата седмица. През първите осем седмици акцентът е върху бягането като най-ефективния спорт с тежести. След това има 8 седмици, в които състезателният мотор отнема първи цигулки.
Ден 2: Няма спорт, но прогоних демона
Бягане, регенерация, вегетариански, план за тренировка
Имам дебели бедра и болки в коляното от джогинг на 1,5 мили.
Всъщност не е нужно да знаете повече, за да видите колко жалко е представянето ми в момента.
Ден 1: Накратко „пуснах“ обувките
Обувки за бягане, тренировки, състезателни велосипеди, отслабване, план за тренировки, бягане, тренировки с тежести
Днес го направих и успях да опитам новите обувки. За съжаление, новите Asics все още рисуват мехури по мен, така че трябва да държа единиците къси в началото, докато обувката и кракът свикнат един с друг.
Фалк се занимава с ИТ, джаджи и спорт
Това започна, когато Фалк Дюберт стартира личния си блог. Сега трябва да е ИТ и технологичен блог, но пиша и за моя път към фитнеса (но все пак е частен).
Накрая отново кафе!
MTB работилница ниво 2 в Бад Харцбург: „Вратата, през която искам да карам“ или: „Близо до претоварване!“
Скоро ще изнеса органични отпадъци.
Ден 23: Разбъркайте уеб сървъра.
По молба на самотен джентълмен ...
Още мотори
Откъснат
Кристина да: Twitter ме крие.
Еха. Вълнувам се по какъв начин ще продължи.
Tobias Wexler на: концентрация, качество на кода или: менюто работи отново.
Дори не знаех Textpattern като CMS. Винаги съм мислил, че ще пишете с WP и Textpattern е редактор или нещо подобно.
Blogroll
Наляво
За този блог и автора
Този блог започна като уеб бележник, след това се превърна в дневник и сега трябва да се превърне в технологичен блог ...