Диетичен експеримент - Форум на Softpedia
Тъй като имам няколко килограма над лимита, казах, че сам ще опитам диетичен експеримент.
всъщност е доста просто.
Ям само веднъж на ден (сутрин), а храната се състои от 3 филийки хляб (без такъв) с чернодробна пастет + 1 филийка мед + 1 твърдо сварено яйце (понякога замествам пастета с малко сирене или сурова чушка или суров домат)
филийките са тези на хляб с по-малък диаметър от класическата франзела.
и като храна. и двете! почивка, течности и от време на време кафе.
това през първите 2 седмици.
впоследствие планирам да увелича интервала до 48 часа между храненията (т.е. закуска на всеки 2 дни) и между само вода, хидратация.
Очевидно е пълното елиминиране на останалата част от храната. Напълно елиминирах всичко, което съдържа захар (сладкиши от всякакъв вид, сладолед, кола и др.), Сол (от всякакви заведения за бързо хранене) и т.н.
Като ефекти, освен нормалното чувство на желание за ядене (което преодолях само по воля), за около 3 дни, нищо. Сънят е естествен.
Ако се придържам към такъв план. теоретизирайки за мъж на 1,75, с почти 90 кг, приблизително колко очаквам да губя средно на месец? Не пуша, не пия алкохол.
Скоро ще рестартирам басейна и фитнеса, но ще поддържам същия прием .
Редактирано от pinguinul666, 07 юли 2017 - 20:14.