Диетичен доматен пай
Тази рецепта за отслабване с тънък доматен пай е едновременно нискокалорична и богата на витамини и фибри. Поради това е подходящ за повечето диети (отслабване, бременност, вегетарианско отслабване, холестерол и запек).
От Лаетиция Диетолог
Съставки за 4 човека.
- Тесто: 200гр брашно + 1 супена лъжица зехтин + 1 натурално кисело мляко + 4 супени лъжици вода.
- 20 малки домати.
- 10 листа босилек.
- 2 супени лъжици старомодна горчица.
- Сол.
- Пипер.
Подготовка:
- Направете тестото, като смесите съставките с ръце, оформете хомогенна топка и оставете 2 часа в хладилника, след като го заснемете.
- Загрейте фурната до 180 ° C.
- Разточете тестото и го сложете във форма с лист хартия за печене, за да намажете формата. Поставете във фурната за 5 минути.
- Измийте и нарежете доматите наполовина, оставете настрана.
- Измийте босилека, оставете настрана.
- Намажете дъното на сладкиша с горчицата.
- Поставете доматите и босилека върху горчицата. Сол и черен пипер.
- Поставете във фурната за 40 минути.
- Дегустация !