Колко упражнения трябва да направите, за да изгорите калории от доза кока-кола
Уебсайтът на Coca-Cola в Англия разполага с калориен калкулатор, който не само показва колко калории съдържат напитките, но също така предлага определени дейности, необходими за изгаряне на калории от консумация на доза Coca-Cola, пише Huffington Post.
Доза от 330 мл кока-кола съдържа 139 калории, достатъчни, за да позволи на 60-килограмова жена да играе баскетбол в продължение на 17 минути, да ходи на 29-минутна разходка с кучето или да глади дрехи за 70 минути. минути, показва уебсайтът на компанията във Великобритания, цитиран от Huffington Post.
"Поддържането на баланс между количеството калории, натрупани всеки ден, и количеството, което се консумира, може да спомогне за поддържането на оптимално тегло. И най-добрият начин за осигуряване на баланс на енергия е рационалната диета и редовната физическа активност", пише уебсайтът Coca- Кола.
Изследванията показват, че показването на калории по този начин върху продуктите е по-ефективно в сравнение с етикетите, в които са изброени само или никакви калории. Изследване на питейните навици на подрастващите показва, че когато соковете показват колко упражнения ще са необходими за изгаряне на калории, продажбите на сладки напитки намаляват и тези без захар, като водата, падат. те се удвоиха.
Но глобалният гигант за безалкохолни напитки не разчита на този ефект от намаляването на продажбите. Напитките, включени в онлайн компютъра на уебсайта на компанията, са тези, които съдържат най-малко калории и захар.
Трябва да се отбележи, че не всички калории се създават по един и същи начин. Има доказателства, че получаването на калории от прилепите има различен ефект върху тялото, отколкото тези, получени от храната.
Калорията е единица енергия, която тялото използва за извършване на различни ежедневни дейности, включително неволни дейности като дишане, поддържане на телесната температура и смилане на храната. На етикетите на продуктите предлаганата енергия се изразява в килокалории, което е 1000 калории. Тъй като изразяването на калории би усложнило нещата, тъй като е прекалено малка мерна единица, се използват килокалории, които понякога се наричат просто калории.
Общоприето е, че наддаването на тегло е резултат от натрупването на излишни калории, които не се консумират при физическа активност.