Диетичен дневник Изтеглете безплатно
Поемете контрола върху хранителните си навици
Диетичен дневник
С помощта на Диетичен дневник следите напредъка на вашата диета. Това, което инструментът обаче не може да направи, е да открадне паунда ви.
Вече можете да го чуете на всеки ъгъл: Краткосрочните диети, тъй като те са представени във всякакви списания с тези модели на тънки корици като „нови“ и „100% надеждни“, не са наистина полезни или дори нездравословни благодарение на йо-йо ефекта.
За да се избегне последващото наддаване на тегло, препоръчваме единствения начин да постигнете и поддържате желаното тегло в дългосрочен план: промяна на хранителните навици и увеличаване на физическата активност.
Ето как можете да постигнете желаното тегло с диетичния дневник
Програмата не ви помага активно да отслабнете, а ви помага да следите нещата. Застанете за пет функции за въвеждане на разположение:
- телесно тегло
- Индивидуални цели
- Списък на ежедневните храни (с интегрирана база данни)
- Спорт
- бележки
Базата данни за храните е разделена на 16 категории и стандартно включва 600 хранителни продукта, които могат да бъдат разширени ръчно. Бележките съдържат до 2000 знака и могат да бъдат търсени за конкретни текстови раздели с помощта на функцията за търсене.
Перспектива за успех с диетичния дневник
Дали желаното тегло е достигнато и може ли да се поддържа, не може да зависи от програмата, а само осигурява поддръжка по пътя до там. Дигиталният дневник улеснява документирането на напредъка и възхвалява успехите, когато те са постигнати. След това те се показват като диаграми, в които ясно се показва загубата на тегло.