Диетичен десерт - бисквити с банан и овесени ядки - Пътувания; Красота
Ако спазвате диета и се сблъскате с най-нездравословния глад, с който трудно можете да се справите, можете да задоволите жаждата си за сладко с диетични бисквити, богати на фибри и ниско съдържание на захар.
Ето рецепта, която можете бързо да приготвите от 3 съставки.
Какво ти е необходимо:
-1 супена лъжица стафиди или боровинки
Можете да увеличите количеството на съставките, ако е необходимо.
Как да процедираме:
Натрошете бананите, докато получите хомогенна смес, върху която добавяте овесени ядки, стафиди или боровинки. Оформете състава в ръцете си или го поставете с чаена лъжичка в тава, предварително застлана с хартия за печене.
Препоръчително е да загреете бисквитите на умерен огън, преди да поставите бисквитите във фурната.
Оставете бисквитите във фурната за 15 до 20 минути и след като ги извадите от фурната, дръжте ги непокрити, когато се охладят. Усещането за ситост настъпва малко след консумацията им.
Рецептата е вкусна, изключително лесна и бърза за правене и разбира се много здравословна (консумирането им подобрява чревния транзит и регулира кръвната захар).