Диети защо и какви са техните предимства

Винаги, когато хората говорят за диети, те ви казват да не спазвате диета, а да промените диетата си. И все пак хиляди хора практикуват някакви диети ежедневно и редовно. От диетата на Аткинс до диетата с лук, от А до Я вероятно има всяка диета, за която можете да се сетите. По принцип йо-йо ефектът не липсва при нито една диета.

Защо толкова много хора все пак диети? Защо „диетите“ в даден момент не станат умни и не си кажат, че така или иначе е полезно само за кратко време и че йо-йо ефектът прави своето, за да ви помогне отново да напълнеете. На диета ли сте? Колко често правите това? Защо правите диета? Какво има за теб? Познавате ли хора, които постоянно са на диета след диета?

» Диаманте »Мнения: 41857» Точки: 9.96 »

Хората, които се подлагат на диети, мисля, че могат да бъдат разделени на няколко групи:

2. Тези, които не са се отказали от надеждата и вярват в ефектите от диетите. Всъщност е ясно, че не можете да отслабнете с 10 килограма за една седмица, без да напълнеете отново, а това определено също не е здравословно. Така че всеки трябва да знае това, особено хората, които преди са били на диета. Въпреки това те продължават да търсят диета, която да работи, без да има йо-йо ефект.

3. Отчаяни хора - при някои хора те просто не знаят какво да правят и искат да отслабнат възможно най-бързо. И разбира се, всеки знае думата, която обещава лечение: диета. Диетите се повтарят отново и отново.
Но като цяло - има диети, при които отслабвате малко, но това не трябва да върви твърде бързо и йо-йо ефектът също трябва да отсъства, тогава това е истинска диета за мен. И не мисля, че е толкова лошо, защото ако сме честни: почти всеки от нас е умрял или може би не?

» котка фея3 »Публикации: 201» Точки: 0.35 »

Защо всеки мисли за отслабване, когато чуе думата диета - това наистина трябва да е въпросът. Сега проверих отново: Диетата по същество не означава нищо повече от начин на живот/начин на живот. Днес от научна гледна точка темата за диетологията се занимава с правилния начин на живот и диети. Прави се широко разграничение между диети за отслабване или наддаване на тегло и диети за лечение на заболявания. Ако го приемате точно, екстремното наднормено тегло, поради което отслабвате, също е болест, а анорексията също е болест и искате да напълнеете, като промените диетата си.

Така че определено има хора, които трябва да се придържат към диетите. Спонтанно се сещам за диабетици, които обикновено имат специална диета или поне трябва да обърнат внимание на диетата си. Специалните диети са полезни и при други заболявания. Например подагра. А в споменатите случаи обикновено трябва да се храните по различен начин в дългосрочен план. Така че хората живеят с диета в дългосрочен план. Обикновено няма йо-йо ефект.

» Малка сестра »Мнения: 10484» Точки: 1.33 »

Не знам защо го правиш. Това може да звучи странно, но наистина вече не си спомням. Тогава започнах с такива глупости и наистина не мога да си спомня защо го направих. Това беше просто толкова странно, четете навсякъде за диети и виждате перфектни тела, въпреки че и вие сами имате добро тяло и сте в отлична форма в живота, вие също искате да изглеждате като хората в списанията + Ко. Но какво се случва с някои Тогава диети? Не изглеждате толкова мощни, колкото хората на снимките, просто сте напълно безсилни и не можете да стигнете по-нататък в живота. И какво трябва да направите тогава? Хранене без край, за да ви извадя отново.

Не ме интересува колко тежа сега. Знам, че съм извън опасност и се храня правилно. Аз също се движа много. Останалото изобщо не ме интересува. Когато се чувствам сладко, се отдавам на удоволствие. Но поне нямах йо-йо ефект, както при отслабване, така и при напълняване. Но все още мисля, че това не е мит, тъй като толкова много хора се борят с него, изобщо не може да бъде мит. Разбира се, диабетиците изобщо не трябва да се чувстват адресирани, в края на краищата това са по-специални случаи, които също трябва да обърнат особено внимание на храненето. Но никога не мога да препоръчам диета за хора с нормално тегло, най-много за хора с изключително наднормено тегло. С останалите бих предпочел да ям малко по-малко и да спортувам повече, това със сигурност е по-добрият начин.

» fcbtill »Мнения: 4717» Точки: 21.78 »

Диетата не винаги има нищо общо със загубата на тегло. Един мой приятел страда от сколиоза и лекарят е предписал диета. Доколкото мога да разбера, въпросът тук беше, че определени храни, които тя трябва да яде по това време, биха били по-добри за нея от нормалната й диета. Но това нямаше нищо общо със загубата на тегло, тя има нормално тегло.

Също така мисля, че повечето хора започват да спазват диети, просто защото смятат, че сега ще могат да отслабнат трайно. Тийнейджърите, които са луди по красотата, искат да се отърват от клатушките, които ядат пред компютъра и телевизията и след това отиват на диети като бебешка храна или извара, вече съм виждал нещо подобно с моите приятели. И йо-йо ефектът, ами това е просто нещо, което те не искат да видят. За някой, който не иска да спортува и няма представа за правилното хранене, може да е твърде потискащо да признае, че не може да се придържа към диети.

Ако сега сте разбрали, че едната или другата диета има йо-йо ефект, това не означава, че трябва да спрете. Тогава повечето хора са склонни да се убеждават, че това зависи от диетата, така че все пак трябва да има хора, които не носят този ефект със себе си. Така че продължавате да се опитвате усилено и след това следвате новите диети на знаменитости от „приятелката“ и „Брижит“, с които се предполага, че знаменитостите са отслабнали.

» Криспин »Мнения: 14933» Точки: 5.72 »

Понастоящем диетата е почти винаги свързана със загуба на тегло и то на много кратки темпове. Но има и диети, които са по-полезни и полезни за здравето. LittleSister и Crispin вече обясниха това по-подробно. Хората, които не могат да понасят храна или които трябва да се откажат от храна поради други здравословни причини, също живеят според диетата. Ето как изглежда при хора с непоносимост към лактоза, но хората с високо ниво на холестерол, например, също обикновено спазват диета.

Фактът, че диетите почти винаги се свързват със загуба на тегло, се дължи и на всички тези списания за жени, в които се рекламира нова супер чудо мълния диета седмица след седмица. За съжаление има достатъчно хора, особено жени, които все още си падат по това и след като завършат такава диета, отново се връщат към старите си навици и след това отново попадат в добре познатия йо-йо ефект и след това се чудят.

Признавам, че диетата понякога е доста добра, например за мотивиране на хората да подобрят здравето си или за ясно започване на загуба на тегло. Но трябва да сте сигурни, че консумирате достатъчно минерали и витамини в естествена форма. И в крайна сметка е важно да знаете, че подобна диета не е средство за трайно отслабване. Трябва да щракне, но често можете да бъдете заслепени.

» * стеф * »Мнения: 18517» Точки: 47.60 »